现在的生活水平不断提高，很多女性怀孕之后都会补充各种各样的营养物质，但在怀孕期间饮食方面是需要多注意的，并不是所有的食物都能吃，因为有一些食物吃了之后可能会对胎儿造成影响，还有一些女性的体质是比较敏感的，有可能吃了一些东西之后会发生过敏现象，有一些食物造成的影响是难以预测的，也有很多食物孕妈可以多吃一些，或许能够帮助排除体内胎*预防*疸。
怀孕后，这种食物孕妈可以多吃些，也许能排体内胎*预防*疸
其实说到银耳大家应该都不陌生，对于马来说它有美容功效，对于女性来说是平时能够多吃一点银耳的汤的话，可以很好的护理，自己的身体，对于孕妈来说也是比较好的，他可以帮助女性促进自己的新陈代谢，美容养颜对于孩子的脑部发育来说也是比较好的，它可以提升孩子皮肤的滋润性，能够预防孩子出现*疸，有一些孕妈怀孕的时候会出现便秘情况，若是多吃一些银耳的话，或许能够缓解这种症状。
还有就是鹅蛋，鹅蛋的营养价值是非常高的，要比鸡蛋多一些，若是平时能够适当的吃点鹅蛋的话，是可以帮助女性排*的，鹅蛋的个头比鸡蛋要大得多，营养物质也会高一些，每天只吃一个就可以了，但不要吃太多，吃太多了，反而会对女性的肠胃造成负担出现腹痛腹泻情况发生。
最后要说的就是莲藕莲藕里面有很多的膳食纤维，如果能够适当吃一些的话，是会帮助缓解便秘的女性体内，如果有太多的话，也可以吃一些莲藕，而且莲藕里面有非常多的钙物质，对于补充钙质来说也是比较好的，孩子在生长发育的时候难免有骨骼生长时不妨吃点儿，莲藕，或许会对补钙也有帮助。
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