肝脏，又被称为人体的化工厂，是因为它的解毒作用，当我们不小心吃不健康的食物或分解身体中的有害物质时，我们需要肝脏去解毒和分解这些物质以保持健康，这就是为什么养护肝脏等于养命了，但是肝脏很容易出现问题，不健康的饮食，生活习惯，看似小的东西会导致肝脏损害，更常见的是肝硬化。
要注意养护肝脏
我们如何知道是否有肝硬化，我们可以根据甲胎蛋白水平作出初步判断。
甲胎蛋白参考值：
1.正常值：甲胎蛋白；20μg/L
2.慢性肝炎和肝硬化：25μg/L至μg/L
3.肝癌：μg/L。
甲胎蛋白的检测可以帮助医生诊断肝硬化，它可以观察疾病的进展，对肝硬化的早期诊断具有一定的价值。
甲胎蛋白数值和肝脏健康息息相关
早期发现肝硬化对后续治疗非常重要。此外，在生活中，我们还可以通过身体的症状发现肝硬化，以便早期发现并及早检查和治疗。
当肝硬化来袭时，身体会有以下三种症状：
(1)肝区疼痛
肝痛是一种常见的症状，肝脏受损，肝脏局部组织受影响，肝组织局部会被牵拉，肝脏会变大变形，会有肝痛的症状，随着病情的加重，疼痛会更加明显，我们应该注意这一点。
肝区疼痛
(2)黄疸
如果发现皮肤变黄，皮肤变黄，甚至眼睛变黄，这是黄疸的症状。肝功能下降后，血液中释放出的胆汁红色素会增加，从而导致黄疸。
黄疸面容
(3)消化不良
许多肝硬化都会有消化问题，这是因为肝脏本身是消化器官，如果有损害，消化功能就会下降，导致恶心呕吐、食欲减退、腹胀、腹泻等消化不良症状，如果排除其他症状的影响，应注意是否为肝硬化。
饭后喝一杯，养好肝、降低甲胎蛋白
想要调节肝脏，降低甲胎蛋白，一般依靠三分治疗、七分养护。饮食可以吃更多具有养肝效果的东西，比如：甘葛、婆婆丁、枸杞、决明子、甘草等，这些都是既可以入药、平常也可以吃的，但简单地茶泡方法或吃单一的食物，还不足以达到养护肝脏的效果。
甘葛、婆婆丁等都有养肝功效
因此，中医里常将食材的配伍能充分发挥其功效。甘草、婆婆、枸杞等成分与益生菌发酵结合1种养肝食物液，其成分效果更有利于人体吸收，有助于迅速降低甲胎蛋白，并且帮助肝护养肝。
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注意四件小事：
①保持心态平和：怒伤肝，这是大家都知道的事情，因此生活中要保持情绪的稳定，少生气、抑郁、暴躁等等，以免导致肝火旺盛、肝气郁结，加重肝脏的损伤。
保持好心情更护肝
②按时睡觉：晚上是肝脏自我修复的时候。按时上床睡觉，拒绝熬夜。
③控制饮食：日常饮食应控制好，少吃高脂肪、高热量的食物，饮食较轻，蔬菜水果可多吃。
④运动锻炼：你可以在正常生活中做更多的运动，这有助于促进新陈代谢和健康。
