怀孕十个月，准妈妈吃的东西尤为重要，因为既要提供营养给宝宝，又要支撑母体所需要的营养，所以应该特别得到重视。稍不留意吃东西不注意，会给孕妈体内带去“胎毒”，引起宝宝出生带来各种胎毒反应：新生儿湿疹、黄疸、结膜炎、胃肠道消化不良等疾病的表现。
所谓“胎毒”，其实就是婴儿脂溢性皮炎，不过大家习惯上把婴儿皮肤上的皮疹现象称为胎毒。胎毒的表现形式有胎毒发热，胎毒发寒，胎毒发搐，胎毒发黄等。胎毒发黄：面目及全身皆黄如金色，身热，小便如栀汁，乳食不思，啼哭不止。
胎毒是怎么引起的呢？
1、胎便排出延迟肝肠循环，导致黄疸加重。
2、缺乏正常菌群，胆红素经过胆道排到肠道，经过细菌的作用转变成粪胆原排出体外，缺乏正常菌群影响胆红素排出导致黄疸加重。
3、母乳中葡萄糖醛酸酶活性高，胆红素在肠道的重吸收加强，使黄疸加重。
4、药物维生素K可以加重黄疸。
5、新生儿溶血。少数新生儿ABO血型不合的孩子的黄疸，可以表现为母乳性黄疸的病程变化。
6、甲状腺功能低下及其他遗传代谢性疾病婴儿感染综合征，这种疾病是以直接胆红素升高为主，伴有转氨酶的异常，白便，肝大。
胎毒让很多准妈妈都烦心不已：怎么去胎毒，让自己在孕期能漂漂亮亮，宝宝出生也能白白净净呢？
孕期应该如何预防胎毒？
（1）怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物，保持大便通畅。
（2）如果是过敏体质，医院详细筛查过敏源，或听专家给出一些建议，避免宝宝从母乳中获得这种过敏源。
（3）注意生活规律，劳逸结合。保证充足的睡眠，才能保障肌体的平衡，提高免疫力。
（4）怀孕期间很多准妈妈都还在上班，饮食方面可能没有办法没有人工做到每顿饭既吃的新鲜又不会耽误工作，所以很多准妈妈的午饭经常外面解决。外面餐厅食物不知道新鲜与否，不知道干净与否，也不清楚食用油的状况，所以外面快餐吃得多必对孕妈和宝宝带来不适当的体内环境，带来很多“垃圾”。所以孕期内应该尽量避免在外面吃东西，想吃什么多在家自己做或者交代家人做，这样既有营养又不用担心有没胎毒。
我在怀老二期间，碰巧辞职在家，时间足够，加上又是夏天，水喝的特别多，水果也吃的多，当然，还有一个也特别多，就是绿豆汤！老人家都劝我不要喝绿豆汤，说寒凉不利于胎儿稳定。但因为天气太热，家里经常煲有绿豆汤，所以总忍不住喝上小半碗。加上整个孕期很少外面吃东西，生出来的老二皮肤白里透红，一直都没有出现过黄疸或者皮疹等问题，在医院还经常被围观“好漂亮的宝宝”，所以我觉得这跟我孕期健康饮食是有很大关系的！
