白癜风哪里治的好 http://m.39.net/baidianfeng/a_4499988.html不想宝宝出生后有*疸?孕妈要做好这几件事,对宝妈和胎儿都好!
对于新生儿*疸,相信很多宝妈都曾遭遇过的吧!虽然一般的新生儿的*疸,都不是什么大的毛病,但是有些新生儿*疸,却比较严重,甚至还需要住进保温箱照蓝光进行治疗。这样很多孕妈都担心不已,生怕自己的宝宝也成为了后者。因此,为了宝宝远离*疸的危害,宝妈在怀孕期间,可以做好以下几件事,就可以让宝宝更加健康。
孕期饮食
一些新生儿出现*疸,可能是由于孕妈在孕期饮食不当造成的。比如经常吃一些垃圾食品,路边摊,火锅等辛辣、生冷刺激性的食物。这些对于胎儿的健康发育都是不利的。
其实孕妈怀孕后,不仅需要饮食有规律,吃的食物要健康有营养的,平日里也可以多吃一些富含维生素C的食物,比如橙子、猕猴桃等水果,在备孕期间,和怀孕前期,可以多补充叶酸,以保证胎儿能够更加健康成长。
如果孕妈实在忍不住吃了,忌不了口,那么也要适当克制,并且在可以经常吃一些下火排*的食物,比如鹅蛋、绿豆猪肚汤等,有助于孕妈排除体内*素的饮食。
不过为了胎儿健康发育,避免胎儿出现*疸,孕妈还是能够忌口就忌口,孕期吃的清淡有营养一些,对于胎儿和孕妈都是有好处的。毕竟吃再多的下火的食物,也不一定就能够完全排除孕期所吃的那些垃圾食品产生的*素啊!
孕期作息规律
怀孕后,孕妈的作息时间要有规律,一定不要熬夜,熬夜不仅影响宝身体健康,不利于孕妈身体本能的排*,还不利于胎儿发育,也会打乱胎儿的生物钟。孕期睡眠质量的好坏,与胎儿的健康发育是有很大关系的。
孕期,孕妈只要吃得好,睡得好,适当运动,身体健康,胎儿也能更好的原理*疸。在孕期,你是否也有犯过以上几种错误呢?