肝不好,皮肤知医生提醒皮肤若有4个异常, [复制链接]

五脏之一的肝脏，在体内地位崇高，有将*之官的称号，平时会派出小分队，负责将*素和垃圾进行分解，除此之外，肝脏还会押送物资，例如胆汁、凝血因子、蛋白等物质，对维持机体健康很有益处。

常言道：肝好人长寿，肝脏对人体至关重要。但是很多人不加注意，在生活中养成了不良的饮食及生活习惯，这些会对肝脏造成伤害。由于肝脏没有痛觉神经，在受伤后，很难让人察觉到肝脏变化，致使病情恶化，错过了最佳治疗时间。

肝不好，皮肤知？医生提醒：皮肤若有4个异常，建议早查肝功能

异常1：蜘蛛痣

原本白皙的肌肤上出现了刺眼的蜘蛛痣，样子像极了蜘蛛，中心有一痣体，四周是不断延伸的毛细血管，若用力按压，蜘蛛痣会短暂消失。

若非青春期或妊娠期女性，肌肤上若出现了蜘蛛痣，就需注意了，很可能是肝脏损伤引起的。肝脏会对雌激素进行灭活，在受伤后，无法正常抑制雌激素，造成血液中雌激素浓度异常升高，就会出现蜘蛛痣。

异常2：皮肤瘙痒

皮肤瘙痒多发生于换季或接触过敏原时，若非上述两种情况，皮肤频繁感到瘙痒，在夜间尤为剧烈，这就需注意了，多半是肝病所致。

肝脏在受伤后，分泌胆汁功能受到影响，积蓄在胆囊中的胆汁数量过多，超过了其容纳范围，会析出部分胆汁酸盐，当它接触到皮下神经末梢，就会出现皮肤瘙痒的情况。

异常3：*褐斑

*褐斑多出现于女性脸上，尤其是中年女性。*褐斑又被称为肝斑，它的出现与肝脏病变有着密切联系。

肝脏在发生病变后，各项功能代谢出现障碍，*褐素无法完全被代谢，随着血液流动的时候在面部沉积，就会出现*褐斑。

异常4：面部蜡*

面部在一段时间内变得蜡*，巩膜也发生*染，上述情况属于*疸的症状，它一旦出现表明肝脏已受伤。

肝脏是体内最大的代谢器官，负责将*素进行分解，胆红素就在其中，它属于神经*素。但是肝脏发生病变后，对胆红素灭活能力不如以往，胆红素随着血液四处乱窜，最后选择在面部沉积。

养护肝脏，在生活中需要养成良好的习惯，这3件事可以尝试

第1件：饮食合理

中华历史源远流长，饮食经过千年演变为八大菜系，每一种都让人垂涎三尺。然而美食虽好，却不能多吃，需要严格控制摄入量。

若每天吃得过于油腻，体内脂肪含量会在短时间内迅速升高，大量的脂质在肝脏附近沉积，肝脏压力过大，在长期工作过程中容易受伤，进而诱发肝病。此外，常吃素菜虽补充了身体所缺的维生素，但是也会出现营养不良的情况。

因此，日常饮食需要注重荤素搭配，饮食要合理，多补充些新鲜蔬果，优质蛋白也不能忘。

第2件：补充水分

水为无机物，但它有生命之泉的称号，正是有了它，体内各项机能才能有条不紊地运行，机体也会健康。成人每天需要摄入ml左右的水分，每天多喝水主要是促进新陈代谢，将*素排出体外，进而减轻肝脏负担。

只是喝水，味道也太过于寡淡，不妨在水中泡入对肝脏很有好处的小植物，云台冰菊就很不错，其中丰富的营养物质对肝很不错。

水苏碱可促进受损肝细胞自我修复，对肝细胞有很好的养护作用，可保持肝细胞完整性。

类*酮属不错的促分解物质，可加快肝内沉积的脂质分解，帮助减少脂类物质聚集而损伤肝脏。

硒元素可在一定程度上提升肝细胞活性，加快肝脏新陈代谢速率，促进*素排出，对肝脏有好处。

用热水闷泡几分钟云台冰菊，或能更易摄取营养元素。

第3件：坚持运动

现在生活节奏加快，人们花费大量时间在工作和学习上，分配给运动的时间不断减少，身体素质不如以往，肝脏也会受到影响。

建议每天抽出半小时参加锻炼，在锻炼时，血液循环加快，新陈代谢速率加快，会冲刷走大量对人体有害的物质，帮助减轻肝脏负担。肝脏没有了重担，工作效率大幅提高，机体各项功能运转正常，身体会变得更强健。

但需注意的是，肝不好的人应避免剧烈运动，可以选择较为舒缓的有氧运动，如散步、太极、单车等。