我国的酒文化源远流长，从古至今美酒一直都是人们餐桌上的必备饮品，尤其是到了现代社会，随着酿酒工艺的不断完善，酒水的种类更加丰富，给人们带来了更多的选择。
众所周知，小酌怡情，大酌伤身，在平时适量喝酒，有助于舒缓压力，舒筋活络，疏通气血，但是长期大量饮酒也会给身体带来不可逆转的损伤。
长期喝酒，对于肝脏会产生怎样的危害？
1、酒精性脂肪肝
一般来说，如果长期喝酒是到20年以上就会出现干燥明显增大，表面光滑，质地中等如鼻尖，大多数有触痛感，少数患者还伴有*疸，腹水，双下肢浮肿以及维生素缺乏的现象。
大多数患者戒酒10天后，症状体征会有明显好转，如果戒酒没有效果，则为酒精性脂肪肝，~5年内70%~90%的患者会出现肝硬化。
2、酒精性肝炎
长期大量饮酒的人群会因为酒精长期作用于肝细胞而导致肝细胞脂肪变性，并在脂肪变性的基础上渐渐出现肝细胞无菌性炎症，溶解和坏死，临床表现可有肝脏明显增大触压痛，发热，*疸，贫血以及消化道不适症状等。
、脂肪肝合并胆道堵塞
因为长期大量饮酒，酒量过度容易诱发脂肪肝，合并胆道堵塞，临床表现主要为畏寒及发热现象，肝脏在酒精的作用下迅速增大，质地均匀，较柔软，触痛非常明显，其中10%的患者伴有脾肿大和腹水症。
4、酒精性肝硬化
在上述各种病变的基础上会出现酒精性肝硬化，是酒精长期作用于肝脏的结果，临床表现根据肝功能代偿期和失代偿期而有所不同。世代长者主要表现为肝功能减退和门静脉高压症状，比如脾肿大，腹水，痔疮和双下肢浮肿等。
戒酒后，肝还能变好吗？
既然饮酒对于肝脏的伤害如此之大，那么在戒酒之后，肝功能还能不能恢复正常呢？可以肯定的是，肝脏是人体内少数几个有自我修复能力的脏器，在停止喝酒之后，肝脏的自我修复会更加顺利，也比较容易恢复到正常的水平。
但是由于每个人的饮酒量，饮酒时间和饮酒习惯不同，肝脏损伤的程度也千差万别，因此肝脏功能到底能不能得到彻底的修复，仍是未知。
但是不管怎样，戒酒是护肝的重要一环，在戒酒一个月之后，就能够促进受损肝脏修复，还能降低血压和胆固醇水平，使患上癌症和糖尿病的几率明显下降。
若出现4个异常，或是身体“哭求”你戒酒
1、酒量下降
对于爱喝酒的人来说，如果在平时属于千杯不醉的类型，但是某一次喝酒之后，稍微喝一两杯就醉倒了，一定要提高精气，这可能是肝脏受损严重，无法及时分解酒精所导致的，如果出现这种情况，一定要及时戒酒，尽早就医检查。
2、食欲变差
大多数人在喝完酒之后通常不会好好吃饭，食欲很差，短时间内看不出什么问题，但时间久了容易出现营养不良抵抗力下降的情况，而且随着病情的发展，还会出现恶心呕吐等情况，甚至导致胃部受损，出现消化性溃疡病及其他并发症。
、反应迟钝
很多人都有过这样的经历，由于在平时大量喝酒会使得血中的酒精含量升高，久而久之也会使人智力下降，反应迟钝，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力。摄入较多酒精对记忆力，注意力，判断力，驾驶技能及情绪反应都有严重伤害。
4、心血管疾病
对于爱喝酒的人来说，长期饮酒会导致酒精依赖，酒精依赖可导致心血管疾病，如心悸、诱发心绞痛、心肌病等。呼吸系统疾病，如肺水肿，以及严重的营养不良，导致低血糖及许多并发症。
综上所述，如果大家在平时有喝酒的习惯，一定要密切观察自己的身体变化，如果出现了以上这4种迹象，一定要尽早戒酒，及时就医检查，很有可能是身体发出的警报信号。
喝酒之后，不宜做哪些事情？
1、酒后不宜洗澡
喝完酒以后血液集中在消化道系统，当进行冷水澡或者热水澡的时候，血液重新分布会对血压和心率造成巨大的波动伤害身体。
喝完酒以后体内的葡萄糖会加速消耗造成血糖降低，而此时酒精又能阻止肝脏对葡萄糖的储存会导致人体休克，因此酒后不宜马上洗澡。如果一定要洗澡，建议喝完酒以后两个小时以上再进行洗澡，而且水温不要太高。
2、酒后不宜服药
酒与很多药物有相互作用，可以引起不良反应。如酒会使降糖类、利福平、苯妥英钠、痢特灵等药物的药效降低，也可使某些药物的*性增加，如华法令、甲硝唑等。
再如酒后神经系统的反应性下降，人会变得迟钝、麻木，而此时服用安定、利眠宁、安眠酮等，可使呼吸中枢受到抑制，引起呼吸麻痹、血压下降，甚至可因心脑供血不足造成缺氧死亡。
、酒后不宜喝茶
很多饮酒者在喝完酒之后会有喝茶的习惯，认为这样能解酒，其实茶水非但不能解酒，反而会加重醉酒症状。
因为，酒精对心血管有强烈的刺激性，而浓茶也同样具有兴奋心脏的作用，若将茶和酒加在一起去刺激心脏，对心脏的危害是很大的。喝酒后建议多休息，多喝白开水就可以了。
结语：大家在平时有饮酒的习惯吗？正所谓小酌怡情，大酌伤身，希望大家不要过分贪恋酒精，一定要学会控制自己限制及减少饮酒量，且已以饮低度酒为宜。#夏方养生指南#
