李连杰从小习武，对武学的研究也可说是深入透彻，通过多年经验的积累，他对人与自然也有自己独到的见解。他认为人体由 水、土、火、风 四大元素组成： 水 即体液，如血液、汗水，代表自由和流动; 土 为骨骼和肌肉，代表稳定和冥想; 火 是温度，如体温，代表持久和热烈; 风 为呼吸，代表真气和恢复。
现代人由于生活忙碌，缺乏时间锻炼来强身健体，即使参加锻炼也很容易找出理由来放弃。这样往往使我们身心疲惫的状态得不到很好的调节，恶性循环，越来越累。李连杰认为问题的症结在于很多人把健身当做一项任务，其实我们在健身时不要一味的追求肌肉的发达，而更多的是要注重内心的快乐。他和阿迪达斯共同开发的 武极 身心训练课程，就是源于这一初衷，希望将外在的肢体运动语言与内在的力量融为一体。希望尽可能地创造一种简单的模式，使得大家有一种新的体验，让健康平和的心态来影响体能，积极面对生活中的每一天，从而达到 心体谐一 的境界。
从最基本的动作练起，简单的肢体拉伸练习，大家都可以做到。有时简单的动作就可以起到调节身心的作用，卸去工作中的压力和疲劳。李连杰希望通过 武极 身心训练课程可以经常提醒人们 生命在于运动 ，要珍惜自己，只有把自己照顾好了，才能够照顾好别人，照顾好家庭。
