刘军连怎么挂号 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/yuyue/肝脏是一个沉默寡言的人，即使生病了也会沉默不语，
所以我们很难发现肝脏上的一些问题，不过肝脏虽然不能直接表现出一些异常，
很多人都觉得肝出问题，
肝硬化、脂肪肝已经不是老年人的“专属”了
现代不良的生活习惯，如作息、饮食不规律等。对人体造成巨大的伤害，这些变得越来越年轻化了。
如果肝脏出现异常的话，影响毒素的排出，影响营养物质的补充，会让我们的身体素质不断降低。
不过肝脏虽然不能直接表现出一些异常，但是通过肝脏对我们身体其他部位的影响，我们也能够很好的判断肝脏的问题，今天咱们就来聊一聊肝脏和手脚的表现吧。
肝不好可以从手脚看出一些不一样吗？
一、肝掌
肝掌是典型的手部表现，大小鱼际肌皮肤和指尖泛红，手掌中心较白，形成鲜明的颜色对比。
泛红的皮肤轻轻按压可变白，但很快又会恢复为红色，并无压痛或者疼痛。
二、中指变细
中指和肝脏健康息息相关，通常肝脏健康的朋友，中指是并不会出现任何的变化，并且手指和手指之间的缝隙也是比较小的
倘若你手指的中指出现了变细的情况，并且发现手指和手指之间的缝隙变大，那么这个时候就需要警惕肝脏可能是受损了，无法正常给手指供给血液。
三、脚底颜色粉红
我们的脚底是很多人容易忽略的一个地方
特别是对于颜色，正常来说我们的代谢能力很好，肝脏也很健康的话脚部的颜色应该是粉红色
如果你发现自己的脚底出现了偏黄色，那就有可能是因为肝脏出现了异常
因为肝脏异常会导致黄疸的出现，黄疸一个较为明显的特点就是皮肤会发黄。
四、双脚水肿
这也不是肝癌的特异性表现，但肝癌时由于白蛋白合成减少，导致低蛋白血症，也会引起双脚水肿。
五、手脚干裂
很多人都觉得手脚干裂只是干罢了。
而真实情况是手脚出现的一些状况和肝脏联系非常紧密。
由于肝细胞受损之后，人体内分泌系统就会紊乱，从而引发手脚频繁干裂、脱皮等情形产生，尤其是脚趾头的缝隙间与脚后跟这些方位。
生活中那些事可能伤肝
想要肝脏保持健康，不仅要知道肝脏健康的一些表现，同时也需要了解哪些行为对肝脏健康会造成伤害；
1、熬夜
肝它的主要代谢时间，在夜里23：00—1：00左右
如果熬夜的话，就会使身体的毒素不能及时排出体外，导致新陈代谢发生紊乱。
而且睡眠不足会使肝脏没有充足的时间去进行自我修复，给肝脏带来一些不可逆的伤害。
2、过度劳累
过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易生病
劳累、生活不规律都会使你的肝加重负担，虽然劳累本身不是肝病的病因，但它是肝病复发的诱因。
3、悲观或抑郁
精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。
尤其是愤怒，医学硏究表明，易怒的人可能性比一般人高八倍。
肝不好给身体带来的危害？
一、长斑
肝不好的人，毒素就会堆积形成色斑。中医又把长在脸侧的斑称为“肝斑”。
二、导致肥胖
肝不好，糖、脂肪、蛋白质代谢降低，从而引起肥胖。这可不是中年发福，而是你的肝出了问题！
三、睡眠质量下降
肝火旺盛时则容易动怒、失眠易醒，还容易出现多梦、磨牙等症状。
更可怕的在于：肝脏没有痛觉神经，初期没有明显症状。一旦肝区出现了较为明显的疼痛或不适，就说明肝脏发出了紧急警戒。因此，肝也被称为“最大的隐形杀手”。
肝出现异常怎么调理
一、补充蛋白质
1.多吃蛋白质食物，比如说鱼、肉、蛋、奶、豆制品等等，配合优质的完全蛋白，加以补充，切记，优质的蛋白，是可以修复俺们肝脏滴。
2.多吃应季蔬菜及低糖水果，配合多种维生素、矿物质，及修复肝脏的原材料。
二、多喝水
每天补充足够的水分，利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
适合金银花，菊花，决明子，牛蒡根，调理肝脏，效果尤为明显。
金银花：润肠道，缓解便秘，预防肝气不通；
决明子：促进代谢肝脏中的有害物质，预防肝脏中堆积较多的垃圾；
牛蒡根：有助帮助温补肝组织，增强肝脏代谢、合成等功能；
桂花：缓解口腔中的异味，尤其是肝功能下降引起的口腔问题；
菊花：辅助肝脏清热解毒，降低肝火。
上面5种草本植物一起泡在水中，经常饮用，可以有效降低肝脏的损伤，有助于肝脏的健康。
三、没事多运动
空闲、没事的时候，可以多做运动，对身体健康好处非常多，能提高身体免疫力，减少患病几率，并且还能提升新陈代谢速度，加快体内毒素、垃圾排出，能够缓解肝脏排毒负担，对肝细胞健康非常有益处。
除此以外，还能加速体内脂肪消耗，减轻患有脂肪肝的概率。因此患有脂肪肝的人，可以根据自身情况，适量做一下运动，减轻体脂含量。
如果想提高肝脏并保护肝脏，让心脏放松。积极的态度有助于滋养肝血，放松肝气，使肝脏在更好的状态下进行代谢工作。
#肝#
