导语：在很多人的印象中，得了脂肪肝以后，要降低对肉类食物的食用，可以多吃一些素食，实际上，若是常常那样做，很有可能会让营养成分失调。
肉类食物中带有机体所需要的蛋白，若是降低食用，很有可能会给机体的正常运行产生影响，造成肝部损害，引起病症的产生。
一、脂肪肝患者能吃羊肉吗？听一听医生是怎样解释的
日常生活中很人喜欢吃羊肉，其含有较多的胆固醇和蛋白，也属于红肉，那么对脂肪肝患者而言，能否正常使用呢？
回答是可以的，羊肉中存在左旋肉碱，可推动脂质物质溶解，减轻脂肪沉积，有輔助减少脂肪肝的功效，但是，羊肉只有采用羊排或是脊肉等位置。
除此之外，烘烤的羊肉或是肥羊不宜脂肪肝患者食用，这种肉类食品所带有脂肪较多，长期食用，很有可能会造成脂肪肝加剧，甚至有肝硬化腹水的发生。
二、肝部受损，身体或有以下征兆，多加重视
1、精神不佳
常常有精神不佳、身体乏力等状况，很有可能需要考虑到肝部损害，在肝部出现问题之后，会造成身体的碱性磷酸酶成分降低，导致神经系统和全身肌肉融合出现问题。
随着時间的变化，很有可能会出现身体乏力、精神不佳等情况，甚至还会让机体运动作用产生阻碍，给机体的运转带来问题。
2、黑眼圈眼袋加剧
肝脏不好造成的黑眼圈眼袋，又被称作肝病面容，肝部担负着机体类毒素、铜元素等代谢工作，在肝部出现问题后，肝脏细胞的代谢作用会降低。
促进内毒素、铜元素不可以被立即溶解，在血管壁产生沉积，在其中眼周周血管数最多，因而，黑眼圈眼袋看上去也较为明显。
3、巩膜变黄
肝部损害后，很有可能会发生巩膜变黄，这是由于肝部损害，导致肝脏功能变弱，导致身体总胆红素分解作用变弱，造成身体总胆红素太多存积。
一部分总胆红素会在巩膜中堆积下来，导致巩膜变黄的状况，这还被称作新生儿黄疸状况，常见于肝硬化腹水或是肝炎病症患者的身上，要注意肝脏功能的调养。
三、减轻肝部损害，平时不妨做好3件事
1、补充元素
在肝部损伤之后，要注意微量元素的填补，如碳水化合物、菊甙、锌元素等，可輔助损害的肝脏细胞修复，减轻肝部压力。
云台冰菊所含以上元素较多，在填补水分时可以在杯子中加上一些。
碳水化合物，提高内毒素新陈代谢，推动脂肪燃烧，缓解肝部压力，有利于肝脏功能提高；
菊甙，对损伤的肝机构有輔助修补功效，抑止脂褐素转化成，减少体细胞损害概率；
锌元素，防止自身机正离子存积，有维护肝的作用，降低有害物的发生。
将云台冰菊添加开水中，闷泡后可以食用。
2、早睡早起
平时要注意睡眠，尽可能在晚上10点以前入眠，不要过长时间熬夜，长期熬夜之后，很有可能会危害肝血流回肝部，造成肝内储存的血夜降低。
時间太长之后，容易让肝机构的自身修补和新陈代谢作用产生问题，造成身体毒素、有害物溶解不及时，不但会损害肝部，也会提升别的并发症。
提议，每日尽可能有八小时左右的睡觉时间，不要过长时间熬夜。
3、多锻炼身体
每天要保持适量的运动，随着运动强度的提高，能让体细胞的活力或是代谢速度得到提升，减少脂类物质和毒素在体内存积，可降低疾病的出现。
除此之外，运动还会继续促进代谢，提高对有害物的抵御功能，降低肝脏疾病或是别的并发症的出现，因而，要多进行有氧运动，如跑步、打乒乓球等。
