相信很多人都知道：母体给胎儿提供所有发育所需的营养物质，在孕期应该补充适当的营养。其实这样做不仅对母体有益，还对新生的小baby也有极大的好处，可以同时满足母体和胎儿的营养需求。
说到在孕期补充营养这个话题啊，相信很多妈妈们的第一反应是补充叶酸、补钙，补铁等，但却容易忽略补锌这件重要的事儿！
很多孕期妈妈不了解补锌的重要性，其实孕期缺锌不仅对子宫、产程、分娩方式等有影响，对新生儿的危害也是非常大。下面一起来了解与学习一下，这些都是孕妇宝妈们必Get的知识点哟~
孕妇缺锌对分娩有什么影响？
1.孕妇缺锌会影响子宫收缩。如果孕妇血锌水平正常，子宫肌收缩有力，有利于顺利分娩；相反的话，易造成子宫肌收缩无力，影响正常的分娩。2.孕妇缺锌会影响产程、分娩方式及产后出血量。甚至在分娩需剖宫或引起流产、死胎等严重后果。
孕妇缺锌对新生儿有什么影响？
1.低锌孕妇的新生儿*疸程度更严重。
虽说新生儿多数会出现或轻或重的*疸现象，但*疸程度严重且没得到及时治疗的话，会引起高胆红素脑病，易诱发后遗症，如引起新生儿脑瘫，癫痫，或是出现肢体、语言、听力功能障碍，需要特别重视！
2.孕妇缺锌易导致胎儿发育不良，增加患病风险。
孕妇缺锌会影响胎儿的心脏、胰腺、甲状腺等重要器官的发育，易导致胎儿发育不良，带来患病的隐忧，后续治疗也均受到严重的影响；而孕妇合理补锌对新生儿发育有明显的促进作用。
3.孕妇缺锌易影响胎儿智力及记忆力。
临床研究证实：胎儿神经系统先天性畸形、生长发育迟缓、婴幼出生后脑功能不全，与孕妇缺锌息息相关。孕妇合理补锌，可以明显提高新生儿神经发育合格率哦。
如何科学合理补锌？给孕期妈妈补锌的建议：
1.孕期合理足量补锌。
建议孕20周左右开始常规补锌，每日摄入锌元素20-30mg。这样可以让母体和胎儿同时获得益处。
2.多食用含锌量较高的食物。
通过食补的方法补锌是比较理想的。建议在日常中多吃动物内脏、鱼类、海产品、蛋类、豆类、坚果类等食物。
3.服用补锌制剂，科学合理补锌。
孕妇作为特殊的群体，选择锌制剂需严格谨慎。建议可以选择像巨可生无糖锌这样的锌制剂，不含糖可安全用于孕妇和婴儿。加上赖氨酸与葡萄糖酸锌这样的搭配，更易于吸收；关键还不会对孕妇妈妈肠胃造成刺激，安全性较高，孕妈都可以放心食用。
对了，锌制剂不建议与含钙、铁、镁等同补哦，它们会相互竞争影响吸收效果。如果缺钙或铁严重的话，两者服用需间隔2小时以上，或选择白天补锌，晚上补其他元素。
4.定期复查，随时了解情况。
大家需清楚的一点：孕妇缺不缺锌，需要经过科学的检查和诊断，补锌需要在医生的指导下进行。建议3个月为一个周期，医院复查。随时了解自身的情况，并听取医生的专业意见。
总之，锌元素是人体必不可少且重要的微量元素之一，科学合理的补锌有利于孕妇的身心健康，并且对宝宝发育也有好处，所以建议准妈妈们都需要重视起来哦！
