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张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
冬季如何让宝宝科学合理地晒太阳？做好这些事，对宝宝更好
想要宝宝长个子，宝宝是离不开钙的吸收，但是人体吸收钙，主要是靠维生素D，而人体的维生素D主要就是从阳光中获取的。因此，想要宝宝长个子，就需要经常带宝宝晒太阳，但是宝宝太过娇嫩，晒太阳如果不注意，就容易把宝宝晒伤。那么我们如何带宝宝晒太阳，才是正确的呢？一起来看看吧！
晒太阳的诸多好处
人体维生素D的主要来源
人体对钙的吸收，需要维生素D的帮助，而人体要需要太阳光中的紫外线，才能合成维生素D，而紫外线接触过多，又容易对人体皮肤造成损伤，尤其是小宝宝皮肤娇嫩，晒太阳不注意，更容易受到影响。经常带宝宝晒太阳，可以帮助宝宝身体合成维生素D，从而促进宝宝对钙的吸收，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
治疗*疸
新生儿宝宝或多或少，都有生理性*疸问题，都带宝宝出去晒晒太阳，是可以有效缓解治疗宝宝*疸问题的。注意让宝宝晒太阳的时候，要注意让阳光晒在宝宝身上，才有效果。
消*杀菌
太阳光紫外线，有着消*杀菌的效果，因此，让宝宝适当晒晒太阳，还能够增强宝宝免疫力，让宝宝更加健康。
冬季如何让宝宝科学合理地晒太阳
时间方面
冬季寒冷，有太阳的时候，比较少，因此，很多人只要出太阳了，就会带宝宝出去晒太阳，殊不知，冬天的太阳虽然没有夏天的太阳猛烈，但是依旧不可小视，有些时候，冬天的紫外线也是非常强烈的，不注意的话，依旧可以对宝宝皮肤造成不利影响。
因此，冬季带宝宝外出晒太阳，最好在这两个时段，上午9-10点和下午4-5点。太阳光温和，不容易对宝宝造成影响。对于新生儿宝宝，晒太阳时间不宜太长，最好从几分钟开始，然后逐渐增加。
晒太阳的地方
带宝宝晒太阳，在还带宝宝去室外，让宝宝与太阳光亲密接触效果更好，隔着窗玻璃晒效果会差很多。晒太阳最好选择公园等空气好，人流少的地方，如果感觉阳光比较强烈，可以在树荫下晒太阳，有一点点星星点点的阳光，让宝宝晒一晒即可。如果是夏季，阳光强烈，那么最好是让宝宝隔着玻璃晒一下即可。
带宝宝外出晒太阳的时候，还需要需要，避免风大的时候，不然容易让宝宝感冒受凉，或者做好防风措施。
不要让宝宝看太阳
太阳光线是比较强烈的，夏季的太阳，应该没人会去看，但是冬季的阳光，要温和许多，但依旧是太阳，如果宝宝眼睛直视太阳或者阳光，还是有可能让宝宝眼睛受伤的。宝宝又是喜欢看灯光的，因此，宝妈们带宝宝晒太阳的时候，一定要注意避免让宝宝直视阳光。
带宝宝外出晒太阳，如果宝宝太小，最好不要带宝宝晒太阳，也不要一直晒，晒一会，在阴凉处休息一会，还需要注意给宝宝补水，多让宝宝喝点水，这些都是对宝宝有好处的。你是否做到了呢？
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※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮*。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
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