人们常说“民以食为天，食以安为先”这就说明食品的安全决定了身体的健康，但是人吃五谷杂粮，怎么可能没病没灾呢？而我们身体内的器官也起到了一种保护凭证的作用，肝脏在体内是解*工具，它可以代谢排出体内80%的有*物质，打造一个安全健康的体内环境。
由此可以看得出来，只要人体内的肝脏出现问题，那么这个人体内的其他疾病也会逐渐被暴露出来，现在人们的生活水平提高的同时，大吃大喝的弊端也开始暴露，给身体的肝脏造成负担，终究一日不堪重负，彻底的罢工，因此全球范围内，肝病呈每年增长的迅速，占据各大疾病和患病的领先位置。
常见的肝病主要分为三大类，肝炎，肝硬化和肝癌，其中这三大类下面又可以分出好多种小分支，就比如人们常说的脂肪肝，大多发生在肥胖患者的身上，患者体内的脂肪在肝脏过度的堆积引发的肝炎，除此之外还有酒精性肝炎，就是因为常年大吃大喝酗酒造成的，一旦肝脏不堪重负，就会出现各种的炎症。
因此注重身体健康和养医院检查，而肝功能的检查，在医生查看检查报告的时候，最重要的一项指标就是查看转氨酶，转氨酶的指标有三个范围，0~40属于正常健康状态，40~80属于轻度偏高，超过80就属于超高或者是肝细胞坏死。
01相关案列分享
来自江苏56岁的张大爷是一位地地道道的农民，每天在家里干农活，在农闲之余也会外出打零工赚钱，他最拿手的就是自己的建筑手艺，乡里乡村的基本都请他盖过房子。
但是在一次给别人盖房子的过程中突感身体不适，医院之后，检查结果出来一看转氨酶的指标竟然到达了，当即被医生诊断为是急性肝炎。
急性肝炎发生时，转氨酶的指标会在瞬间生长到正常值的10倍还要多，幸亏送来及时，要不然后果不堪设想，在医院的治疗之下，张大爷的病情得到了控制，但这个病需要慢慢的回家疗养，定期复查。
就这样张大爷每天遵循医嘱按时吃药，也调整了自己的生活方式，6个月的时间已经定期复查了好几次，在最后一次检查的时候，转氨酶的数量从最初的已经降到了12，这个指数已经在合理范围内被医生告知彻底康复了，张大爷一家别提有多高兴了。
那么56岁的张大爷，是如何在6个月的时间内，就让自己的转氨酶发生了如此大的变化，他也将自己养肝护肝的方法分享了出来，希望可以帮助更多患有肝病的人。
02江苏56岁农民养肝6个月，转氨酶到12，医生：4种方法值得学习
1、在平常时多喝水，促进体内的血液循环新陈代谢，让更多的有*物质排出体外，同时也要注意营养均衡作息规律，戒掉辛辣食物，不要暴饮暴食，更要戒烟戒酒。
2、虽然得了肝病，但不要自暴自弃，每天要保持一种积极乐观的心态，心情好也有助于疾病的康复，如果长期处于烦躁郁闷中，可能会加重病情，不利于病情的康复。
3、多服用一些养肝护肝的食物，就比如裙带菜，百合干都是养肝护肝的不错选择，尤其是裙带菜，里面含有甘露醇物质，能够达到利尿的效果，帮助体内排出*素，从而给肝脏减轻负担，促进肝脏的恢复。
03肝脏损伤后，身体常出现的一些症状
1、肝脏位于人体的右上腹，如果自己的这一部位出现疼痛或不适感，就证明自己的肝脏出现了问题，这时候一定要选择就医检查，千万不可为了省钱或者是麻烦而一忍再忍，从而造成不可挽回的错误。
2、面色蜡*和*疸一样是肝脏出现问题的显著特征，一旦人脸出现暗*色在外人很容易看得出来，这是因为身体血管内的胆红素不能及时代谢排出所引起的炎症，慢慢的就会从脸部到身体到手脚都会呈现出暗*色。
3、口干舌燥，口苦口臭，这也是因为当干燥受损时，体内的有害物质长期的堆积无法排出，而产生的气体就会随着呼吸一起上升，通过嘴巴和鼻子呼出，情况严重者，自己呼出口气时，也会感觉到明显的异味。
4、肢体肿胀，在肝脏受损之后，会导致体内的蛋白水平受到影响，所以自己的手脚就会出现肿胀水肿的问题，如果一旦出现这种情况，一定要及时就医，看看到底是肝脏受损导致还是其他原因导致的肿胀。
综上所述，只要自己身体不适，千万不可拖拉，一定要及时就医，这样才能更好的排除身体出现的疾病，看看是哪里出了问题，从而达到有效的治疗。