脸部的皮肤状态其实是人体健康状况最真实的反映。身体好，气色才好，正常人的脸色应是红润而有光泽的，如果长期皮肤暗淡发*，有可能预示着不同的身体问题，一定要重视起来。
今天我们就来说说皮肤暗淡发*的原因以及如何改善。
实际上，导致皮肤暗淡发*的原因非常多，像作息时间、日常生活习惯、营养缺乏等都有关系，单靠化妆品无法从根本上解决问题，对症调理才能更好的改善暗沉肤色。
原因一：肝胆问题
如果皮肤明显暗淡发*，尤其是眼白部分，有明显的*色印记，同时伴有明显的消瘦或虚胖，很可能是肝胆功能出现问题的迹象。
急性*疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常会通过脸色发出“*色警报”，应及时就诊检查。
原因二：内分泌失调
这种情况导致的皮肤暗淡发*一般都出现在中年妇女身上，一般都还伴有雀斑、*褐斑、黑斑等现象。（这样的女性大多也都有较重的妇科病，需要重视）
对于这种原因导致的皮肤暗淡发*，需要通过中医调理使内分泌水平达到正常。此外，保持心态的平和对于恢复内分泌水平也是有好处的。
原因三：作息不规律
疲劳、熬夜没有够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，皮肤因此较为暗沉发*，黑眼圈也会格外明显。这种现象常见于爱熬夜的年轻人或者经常加班的上班族。
一般成人每天宜保证6-9小时的睡眠时长，尽量晚上11点前睡觉，每周保证至少2次半小时以上的有氧运动，可以有效改善皮肤暗淡发*的状况。
原因四：抽烟喝酒
生活压力大，致使不少人开始借着烟酒来缓解压力。但殊不知抽烟酗酒会直接导致血液和淋巴循环不畅，*素无法正常排出而令皮肤暗淡发*。
这种情况下最有效的方法就是戒烟戒酒，建议通过其他健康的方式来缓解压力，调整好心态。比如运动，既可以缓解压力，还能出汗排*，一举双得。
原因五：肠胃功能差
肠胃功能的下降，使得无法正常消化吃进去的食物，大便滞留在肠道无法排出，时间长了，水分被过分的吸收，大便就会越来越干燥，最终很可能会形成便秘。同时，肠胃功能下降也无法吸收补充进去的营养物质，脸色自然就会变得暗淡发*。
要解决这个问题，建议每天要多喝水，三餐均衡摄入蔬菜、水果、肉蛋奶，少吃容易刺激肠胃的过辣过咸食物，避免喝过多酒、咖啡或浓茶。同时，可以补充一些益生菌，用来调理肠胃功能。但市面上的益生菌种类五花八门，在挑选的时候一定要擦亮自己的眼睛，要挑选真正对自己有用的菌株，且能够保证“活性”、添加有益生元的优质的益生菌产品，才能起到真正的调节肠胃的作用。
造成皮肤暗淡发*的原因可能是以上单个或多个原因，此外，遗传因素、脸部清洁不到位、过度暴晒等也有可能会导致脸色暗沉，要先找到导致自己皮肤暗淡发*的原因，然后再进行调理，才可以收到事半功倍的效果。