体检时若这3指标都正常，恭喜你，肝很健康！真正达标的人，很少
肝为人的将*之官。
肝脏机能良好，身体代谢*素的能力就会增强，才能保持气色好。
但有句话说的好，“肝是哑巴，胃是喇叭”。肝病在早期通常不痛不痒，难以被察觉，一旦发现就可能已经很严重了。
因此，想要预防肝病，我们必须必须定期体检，及早发现，及早治疗。
那哪些检查能够评估肝脏健康状态呢？下面，我为您详细介绍一下。
体检时，如这三项指标正常，表明肝脏很健康
1.胆红素指标
胆色素是红细胞死亡之后释放的物质。此时，胆红素其实是间接胆红素，具有一定的*性。它需要经过肝脏的代谢，变成无*的直接胆红素（结合胆红素）。
一旦肝脏功能异常，它们转化间接胆红素的能力就会下降，导致它在血液中蓄积，引发*疸问题：皮肤、眼白发*。
通常，间接胆红素越高，说明肝脏损伤越严重。而直接胆红素升高，一般是因为胆管阻塞无法排出直接胆红素。
直接胆红素正常参考值：0~6.8μmol/L
当直接胆红素升高时，提示出现胆道方面的排泄阻塞，一般可由胆结石或胆囊癌引起。
间接胆红素正常参考值：3.4~17μmol/L
当间接胆红素升高时，通常是肝功能受损的信号。
二、转氨酶指标
肝是人体的代谢中心，我们摄取的许多食物都会在肝内进行代谢，通过一系列反应和作用产生人体所需的物质，不需要的就会被体外代谢掉。
在这一系列反应过程中，需要用到各类催化酶。
转氨酶是肝脏催化酶的一类。它能使氨基酸和酮酸之间催化氨基转移，是维持肝功能必不可少的物质。转氨酶中，又以ALT（谷丙转氨酶）和AST（谷草转氨酶）作用最强。
通常，这些转氨酶被肝细胞膜牢牢锁在肝细胞内。如果肝细胞受损，肝细胞膜不完整，透气性增强，更多的转氨酶会进入血液，导致血液检查时转氨酶值增高。
ALT（谷丙转氨酶）的正常参考值：9-50U/L。
在临床上，ALT增高是比较常见的现象。大多数由肝炎引起的肝脏损伤，一些感冒类药物和抗肿瘤药物等都可能引起肝损伤程度增高。
AST（谷草转氨酶）正常参考值：13~35U/L
若AST升高，也可以用来判断肝脏是否受损。
但需要注意的是，肝转移酶比较敏感，平时熬夜、喝酒、剧烈运动等也会使转氨酶轻微升高。因此，只有但ALT和AST成倍（通常是3倍以上）增加时，才考虑是肝脏损伤。
3.表明肝脏有问题的蛋白质类含量下降
肝是合成蛋白类的重要器官，其蛋白质主要分为血清白蛋白和血清球蛋白，如果检测到血液中的蛋白质含量下降，即说明肝脏存在问题，从而影响合成蛋白质类的功能。
血清白蛋白参考值正常：新生儿白蛋白正常值在28~44g/L之间；在14岁以后，正常的白蛋白含量在38~54g/L之间；成年人白蛋白正常值在35~50g/L之间；在60岁之后，白蛋白正常值为34~48g/L
若白蛋白过低，则需要考虑肝功能受损。
球蛋白正常参考值：20~30g/L，如果球蛋白指标过低，也需要考虑肝脏受损。
若出现以下4种表现，提示你肝脏受损，别大意
1、指甲竖纹、凹陷
肝主筋，指甲属于筋的一部分，肝血充足与否可由甲表现出来。
指甲一般都有一定的硬度，呈肉色，光滑明亮。
发生肝血亏虚时，易折断指甲，指甲颜色变为白色或*色，出现原因不明的黑色或白色斑点、条纹。
而当肝脏严重受损时，指甲会出现条状凹陷。
2、经常失眠
晚23时至凌晨3时是肝经旺盛时期，在此期间将有大量血液流入肝脏。
肝血不足可失眠多梦，容易惊醒。如果在这个阶段总是醒来并且总是做恶梦，就要提防肝脏有异常。
3、易怒
经常不停地发脾气、敏感多疑、爱哭或叹气，可能会出现肝气郁结。
中医讲，肝主怒，与情绪密切相关。特别是女子，当肝脏出现异常时，常出现肋骨胀痛或月经紊乱，甚至闭经。
4、眼睛干涩
肝主目，眼睛的营养主要靠肝内的血液供给。过多使用眼睛，会消耗肝血。反过来，如果肝血不足，眼睛会感觉干涩难受。若肝火过旺，眼分泌物也会过多。
温馨提示
想肝脏好，务必做好以下5件事：
提醒您，肝脏不好的人，尽量不熬夜，在10点前入睡，确保睡眠充足。
平时培养良好的生活习惯，戒烟戒酒，饮食清淡，不吃太油腻的食物。
注重用眼时间，不让眼睛过度疲劳，心理放松。
平常可多吃一些猪肝、桑葚、枸杞等有补肝益血作用的食物。
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准备：金银花、菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，沸水煮泡，早晚各一杯，养护肝脏，肝好人轻松。