亲爱的准妈妈们，在怀孕期间，孕期营养是非常重要的。食物不仅影响着准妈妈们的健康，也对宝宝的生长发育起到了关键作用。在新生儿健康方面，*疸是常见的问题。今天我们就来聊聊孕期如何通过合理的饮食，去胎*和预防新生儿*疸。
首先，胎*这个概念在中医里指的是孕妇在怀孕期间体内的*素。而*疸则是新生儿体内胆红素代谢异常导致的一种症状，表现为皮肤、黏膜发*。这两种问题都是可以通过合理的饮食来预防的。
一、去胎*的食物
1.绿豆绿豆具有清热解*、消肿利尿的功效，是去胎*的良药。绿豆汤、绿豆糕或者绿豆芽都是不错的选择。
2.苦瓜苦瓜是清热解*、消肿利尿的佳品。孕妈妈可以适当食用苦瓜炒鸡蛋、苦瓜炖排骨等美食。
3.白萝卜白萝卜能润肺化痰，清热解*。孕妈妈可以尝试喝一些白萝卜排骨汤，既美味又健康。
二、预防新生儿*疸的食物
1.胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以提高新生儿的免疫力，预防*疸。孕妈妈可以食用胡萝卜炖排骨、胡萝卜炒肉等菜肴。
2.红枣红枣能养血安神，预防*疸。孕妈妈可以尝试红枣炖鸡蛋、红枣粥等美食。
3.西兰花西兰花富含叶绿素、维生素C等营养物质，有助于预防*疸。孕妈妈可以尝试清炒#秋日生活创作季#西兰花、西兰花炖鸡等美味佳肴。各位准妈妈们，在孕期饮食方面一定要注重均衡，多摄取新鲜的水果和蔬菜，保证充足的营养摄入。同时，保持愉快的心情和良好的作息习惯，不仅有利于宝宝的健康成长，也有助于准妈妈们度过一个愉快的孕期。