肝脏是人体中排*解*的重要脏器。我们每天吃进去的食物，经过小肠的消化，大肠分泌肠液促成粪便而排出没有用的食物残渣固形物。而对于食物中存在的一些*素物质，则是由肝脏这个“工厂”来完成分解、代谢。
对于女性朋友来说，如果肝功能不好，就会表现在外表上，比如脸色发*，皮肤长斑点，黑眼圈等等。这些都是*素排不出去的表现。其实，肝脏好不好，通过观察皮肤状态，也确实能看出一些端倪。
如果肝脏不好会出现什么皮肤问题呢？
1、皮肤上长出蜘蛛痣
蜘蛛痣主要是由于毛细血管的扩张而形成的一种血管痣。多表现在脸上，脖子上或者胸前。这些因小动脉扩张而导致的痣看起来像一个个红色的小蜘蛛趴在皮肤上，周围有许多从内而外分散的红色伪足。
测试方式是用手轻轻向下按压痣的中心区域，会发现痣体会因缺血而消失。那么，当发现有蜘蛛痣出现时，就应该知道去查一下肝功能了，看看肝脏是否健康。
2、额头起痘
额头上总是长痘，除了面部油脂分泌过盛外，还可能是肝脏问题而引起。当肝脏出现问题时，对进入其内的*素并不能及时分解，那么这些*素就会随血液“游走”到其他部位。就可能表现为长痘、长斑点，又或者是黑眼圈。
3、皮肤发*
我们知道，皮肤的发*，从疾病角度来说，也就是*疸的典型表现。这种情况多在刚出生不久的婴儿身上发生，叫作新生儿*疸。
但如果成年人的皮肤发*，而且眼球的巩膜也出现*染现象，说明血液中胆红素含量过高。这是身体在发出提醒：肝细胞已经受损了。这时要看下是不是患有肝炎或胆囊类疾病。
4、皮肤没光泽
脸色暗沉，没有光泽，很多情况可能跟气血不足有关。但如果肝细胞受损了，无法正常地排*了，那么也会让*素“浮现”在脸部皮肤。一般来说，有肝脏疾病的人，多有古铜色面容、熊猫眼。
如果有以上几种皮肤问题，就要好好养护肝脏
1、健康饮食
所谓“是药三分*”。通常来说，药补比不上食补。通过食物疗养和进补，相对来说对身体还是有很多好处的。
在饮食上，建议是多吃一些富含蛋白质的食物比如鱼肉、虾肉、鸡蛋等。另外，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻的，含糖量高的食物。同时要戒烟戒酒。
2、规律睡眠
一般来说，肝脏是在晚上11点左右开始进行自身细胞修复以及新陈代谢。拥有一个充足的睡眠，有利于肝脏排*和修复。建议成人每天应该保证夜间8小时左右的睡眠时间。
肝脏对人体的作用真的很重要。虽然对于一些肝病病人而言，在疾病折磨下，身体会比较虚弱。但也建议在医师指导下进行适量的运动。运动能排汗，也能排*。
有句老话叫做“饭后百步走，活到九十九”。想要肝脏好就进行适当的锻炼吧。还能增加身体的免疫力和抵抗力，对我们的身体健康也是非常有利的。总之想要养好肝就必须从身边的小事做起。