每天工作坐着的时间太长，烟也抽得不少。最近我总是感到心情急躁，考试时特别紧张，尿液也偏黄。16岁时我曾患过急性黄疸肝炎，现在舌体偏胖大，舌苔偏腻厚，还有裂纹。这些症状让我很困扰，我不知道这是怎么回事，也很担心自己的健康状况。我希望能够得到你的帮助，了解我的病情，并得到一些有效的治疗方法。
好的，根据你提供的病情，我们来一起分析一下。从中医角度来看，你可能是肝气郁结、脾虚痰湿体质。肝气郁结会使人心情不畅，易烦躁、发脾气，同时也会影响睡眠质量。而脾虚痰湿则会使人感到疲倦乏力、食欲不振，舌头胖大苔腻厚有裂纹也是这种体质的表现。为了改善这些问题，我建议你首先要戒烟，因为烟草会加重肝脏的负担。其次要调整饮食，多吃清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，少食辛辣油腻之物。还可以采用中医调理的方法，如艾灸、拔罐等来调节身体。同时要保持良好的心态，适当放松自己。这些是最基础的，然后才是具体中医的办法。
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