3月18日是全国爱肝日，但肝脏的养护，不仅仅在某一天，而在于日常的每一天。中医讲“肝藏血，主疏泄，主筋，其华在爪，开窍于目”。《灵枢·本神》提到：“肝藏血，血舍魂。”《素问·五脏生成》亦云：“故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”所以，肝脏功能异常会表现出许多问题：心烦失眠，脾气暴躁，眼涩目红，眩晕耳鸣，关节屈伸不力，麻木抽筋，甲脆发枯，脚弱阳痿，月经失调，水肿黄疸，肤糙手红等方面的症状。
肝脏是一个容易受到伤害的器官，不良的生活习惯、环境污染、药物滥用等因素都可能对肝脏造成损害。当肝脏受到损害时，我们的代谢、解毒等功能就会受到影响，从而引发各种疾病，如肝炎、肝硬化等。这些疾病不仅影响我们的生活质量，还可能威胁到我们的生命安全。所以，不管你是埋头苦「肝」加班人还是「肝」，现在就要好好养护小心肝请不要让肝脏对我们同「肝」共苦，最后变成外强中「肝」。如何做一个精明能「肝」的人“舍得放下手机”，觉要睡得足：11点之前睡觉z，丑时(凌晨1-3点)进入深睡眠很重要，要给足肝脏自我修复的时间。
“拿得起放得下”，保持好心情：肝脏最怕“堵”，堵心、生闷气、愤怒容易肝气郁结、伤肝，所以每日开心、舒心很重要。
“多伸懒腰不是懒”，拒做“久坐族”：适当运动可以疏肝理气、促进新陈代谢，还可以舒缓情绪、提高生活质量，还可能克服掉威胁到我们的生命安全不良因素。
最后，为大家总结一下健康的养肝习惯：绿色饮食当前提，强身健体是根基。相关症状需就诊，早筛早查早治疗。谨遵医嘱莫大意，复查随访保健康。有这方面问题可以
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