肝脏在我们的消化系统中扮演着不可或缺的角色。它不仅参与消化过程，还肩负着解毒和代谢的重要任务。然而，正是由于这些关键功能，肝脏也特别容易受到影响和损害。
要维持肝脏的健康，定期进行体检是非常必要的。此外，我们还需要对身体的任何不寻常信号保持敏感。特别是双手的变化，可能是肝脏问题的早期信号。
肝脏疾病初期可能不易被察觉，但是一些微妙的体征，如双手出现异常情况，应引起我们的高度重视。例如，如果发现手掌发红、出现黄疸或是指甲形态改变，这些都可能是肝功能受损的迹象。
肝不好的人，手上有可能出现2个“警报”，希望你能早点看到手掌红润与肝脏健康的联系
当肝脏功能受损，其处理激素的能力下降，导致体内激素水平不正常升高。这种激素失衡会导致毛细血管扩张，从而在皮肤上表现出明显的红色标记，例如肝掌和蜘蛛痣。肝掌的一个显著特征是手掌两侧，即大鱼际和小鱼际区域的红润。而蜘蛛痣则表现为蜘蛛网状的小红点，通常出现在前臂或胸部。
指甲变化揭示肝脏健康从中医视角看，指甲的健康状况被视为肝脏健康的一个反映。正常情况下，指甲应该是红润有光泽，并且具有一定硬度。如果肝血供应不足，指甲可能会出现层次分明的脱落、失去光泽、甚至出现凹凸不平的表面。这些变化被认为是肝气不畅的征兆。除此之外，肝功能不佳还可能伴随疲劳感、尿液颜色加深、牙龈出血和食欲下降等症状。因此，对这些外部迹象的观察和及时就医是非常重要的。
中医认为，百病的根源在于肝脏。为什么这么说？肝脏是人体中的一个多功能器官，不仅在消化和代谢过程中起着关键作用，还参与血液的制造。它的主要职能是调节体内气血的平衡。肝功能受损会引发一系列连锁反应，导致其他器官的功能失调，进而触发各种疾病。因此，对于肝功能不佳的人来说，维护和调养肝脏是至关重要的。
肝脏在我们体内扮演着解毒和排毒的角色。它负责清除血液中的毒素和代谢废物，每三分钟就能过滤全身的血液一次。通过分解这些废物并排出体外，肝脏保障着我们的健康。我们常说“心肝宝贝”，这不仅是一种亲昵的称呼，也反映了肝脏在我们身体中的重要地位。
作为一个关键的代谢器官，肝脏处理着进入体内的各种物质。它分解这些物质，然后将它们排出体外，对维护健康起着不可或缺的作用。然而，在处理代谢、分解和排毒的过程中，肝脏可能会受到病毒的攻击。如果外界毒素过多，肝脏的负担加重，从而容易引发各种疾病。
以下是可以帮助我们保持肝脏健康的生活方式：平衡饮食：保持肝脏健康的首要原则是均衡饮食。应当增加新鲜蔬果的摄入量，以确保充足的维生素和微量元素供给。同时，需要减少糖分、盐分和油脂的摄入，预防脂肪肝和肝硬化。此外，适量摄入高品质蛋白质对保持肝功能正常至关重要。
适量运动：适宜的体育活动有利于控制体重，增强身体抵抗力，并进一步促进肝脏健康。例如，有氧运动如慢跑和游泳，能够提升心肺功能，促进血液循环，为肝脏输送更多氧气和营养。对于肝脏病患者，应在医生指导下选择适合的运动方式。
避免不良习惯：应避免吸烟和过量饮酒，因为这些行为增加了患肝癌和肝硬化的风险。此外，也应避免药物滥用和非法药物，以防对肝脏造成伤害。必要时，在医生的指导下合理用药。
疫苗接种：预防甲型和乙型肝炎的有效方法之一是接种疫苗。根据医生的建议接种甲型肝炎疫苗和乙型肝炎疫苗，可以有效预防病毒性肝炎。