内容资料来源
1.张华,李伟,陈忠.().酒精性肝病的临床治疗.中华肝脏病杂志,17(5),-.
2.马俊,王行.().酒精性肝病研究进展.中国实用内科杂志,39(8),-.
3.胡雅,黄芳.().酒精性肝炎的诊断与治疗新进展.中华消化杂志,38(11),-.
肝脏有着哑巴器官的称号，这是因为肝脏在受损后并不会第一时间向我们发出信号，反而会通过代偿的形式继续运行，导致我们总是不能第一时间发现身体病变。据悉，我国肝癌患病人数显著增加。然而，在颓废之势中，我们也不难发现仍然有小部分群体做到了养肝护肝，他们的经验值得我们借鉴。
年，35岁的广州男子徐凯在当地的一家外贸公司做外贸跟单员，由于工作性质影响，他对接客户有时差问题，为此，总是不免出现晚上回消息的情况，有时候甚至是凌晨三四点。
8月2日，他精疲力尽的回到家，看着脸色就十分难看，仿佛被吸干了元气。到家后没一会肚子就开始咕噜咕噜的作响，可是刚吃没两口，胃里就饱胀不适，上腹部也跟着隐隐作痛，他认为可能是吃的太着急了，身体一时间跟不上消化的情况也是有的，活动了一会后，情况改善了不少。
隔天起床，他在洗漱过程中就止不住地反胃难受，胃里面传来了剧烈的灼痛感，险些呼吸不过来。徐凯被这情况吓了一跳，急忙来到一旁休息，但半小时后，症状依旧得不到缓解。
无奈下，他医院就诊。简单的诊断后，对方也只是说这可能是胃病，具体是什么毛病也是说的含糊其辞。连续输液几天后，情况也慢慢的稳定下来。见状，他也没有深究身体到底出现了什么问题。
时间很快来到了十月。连续三个多月他项目业绩完成的不错，上级给他发了一笔奖金，晚上大家伙嚷嚷着聚餐，他也大大方方的答应了。可酒过三巡，他就已经摇摇欲坠了，面色凝重，神情恍惚，众人担心出状况，急忙把人送回了家。
平躺休息一会后，徐凯还是觉得腹痛难忍。这时，他想到了之前开的药，看着还剩下一点干脆全都给吃掉了，差不多半小时的功夫，疼痛就缓解的差不多了。半夜，正当他熟睡的功夫，腹痛再次袭来，他实在是耐不住痛苦，忍不住哀嚎连连，等到第二天早上，赶紧医院。
检查后发现，他并没有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病，做了胃镜也只是轻微的胃炎，无足轻重。当他准备长舒一口气的时候，突然看到了转氨酶这一栏，显示达到了，提示肝脏受损。经详细检查后，确诊为酒精性肝炎。
酒精性肝炎是肝脏因长期过量饮酒而引发的一种炎症状态。症状包括乏力、食欲不振、体重减轻、恶心、呕吐、腹痛等。症状严重的情况可以出现黄疸、肝大、腹水等。这种病状是酒精性肝病的一种表现形式，它位于脂肪肝和肝硬化之间的阶段。长期大量饮酒会导致肝脏脂肪堆积，进而引发肝细胞的炎症与损伤，最终可能发展为肝硬化甚至肝癌。
闻言，徐凯心里顿时咯噔一下。酒精损害肝脏主要是通过其代谢过程中产生的毒性物质引起的。酒精通过肠道吸收进入血液，然后大部分被运到肝脏进行代谢。肝脏中有一种叫做酒精脱氢酶（ADH）的酶，它首先将酒精转化为乙醛。乙醛是一种有强烈毒性的物质，对肝细胞造成直接损伤，包括使细胞膜脂质过氧化、DNA损伤和细胞结构改变等。
然后，乙醛在另一种酶的作用下转化为乙酸，最终变成水和二氧化碳排出体外。这个过程需要消耗大量的还原型谷胱甘肽（GSH），它是细胞内重要的抗氧化剂。随着GSH的耗尽，细胞的抗氧化能力下降，更容易受到氧化应激的攻击。
在和医生的沟通中，他这才算是明白过来酒精对肝脏健康的影响。开了一些药后，医院，回家的路上一直在盘算着怎么能让转氨酶快速降低。刚开始的一个月，身体状态稳定了不少，可是徐凯仍然觉得不知足，追求高效率，于是擅自尝试了一些所谓的偏方。
然而，三个月后去复查，他却傻眼了，这些偏方的应用不仅没有带来身体好转的讯息，反而让转氨酶持续升高。医生得知他的举措后，严肃的指出了其中不当之处。
从这以后，徐凯决心自己探索出适合让转氨酶降低的新方案。又过去了三个月的时间，再行检查发现肝脏转氨酶已经下降到了37，算是十分可观的数字了。医生看着他的既往病史，忍不住流露出惊讶之色，忙问道：“你是不是咨询了什么名医啊，这么短的时间里转氨酶下降如此迅速，在我这你真算是头一个，到底是什么好方法，说出来我们也学习学习。”
对于医生的调侃，徐凯有些不好意思了，只是傻笑着说道：“能有什么好方法啊，我就是个普通人，要说真有什么法宝的话，我想可能跟我长期做的这三件事有关系。”
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