导语：玉米是日常生活中一种十分常见的食物，玉米吃到嘴中口感软糯，带着淡淡的清香，它的吃法也是多种多样，有不少朋友喜欢吃烤玉米、煮玉米、蒸玉米等。
但是有不少人在吃玉米时，容易忽略掉玉米须这一部分，其实经常用玉米须泡水喝，对身体的好处是比较多的，不妨一起来了解下。
关于玉米须
玉米须形态特征属一年生草本，高1-3米，秆粗壮，直立，节间有髓，基部各节生有气根，叶片长大，剑形或披针形，雄性圆锥花序顶生，雌花序腋生，为多数稍状苞片所包。
雌小穗孪生，成8-18行排列在粗壮的穗轴上，雌蕊具丝状花柱，长约30厘米，鲜时黄绿色，至红褐色，颖果略呈球形，秋玉米收获时采摘，晒干。
从中医来讲，玉米须有清热解暑、利湿通淋的作用，同时有止血的作用。
《现代实用中药》记载，玉米须为利尿药，对肾脏病、浮肿性疾患、糖尿病等有效。又为胆囊炎、胆石、肝炎性黄疸等的有效药。
《滇南本草》记载，玉米须“宽肠下气，治妇人乳结，乳汁不通，红肿疼痛”。
“玉米须”是个宝，用它来煮水喝，身体或有4个喜人改变
治疗水肿
不良生活习惯对身体伤害非常大，容易导致体内湿气堆积，过多的水分无法及时排出体外，身体出现水肿。
如果早上起来发现自己脸部或腿部出现水肿症状，可饮用煮好的玉米须水，因为玉米须含有利尿成分，可以促进体内水盐代谢，帮助身体快速排出水分，消除浮肿。
延缓衰老
玉米须泡水还可以起到延缓衰老的作用，这是因为玉米须中含有大量的硒元素，这种营养成分经过分解之后能帮助人体起到一定的抗衰老作用，另外还可以抵制各种有害病菌的入侵。
平时经常泡水喝，不仅能够提高免疫力，而且还能促进机体新陈代谢。
稳定血糖
随着现在生活水平的提高，糖尿病也成为了高发病症，而糖尿病是一种无法根治的疾病，患者只能长时间依靠药物和控制饮食，来预防病症加剧和并发症。
控制关键就是控制血糖情况，而玉米须就可以起到稳定血糖作用。玉米须里面含有皂甙成分，对控制血糖，功效明显，糖尿病患者可以泡玉米须来改善血糖情况，简单实用。
保护肾脏
根据相关研究发现，经常饮用玉米须水，可以促进人体内的尿液排出体外，这样的话人体内肾脏的负担就减轻了。所以说，玉米须水对于保护肾脏的健康是比较有帮助的。
另外，玉米须里含有多糖成分，这一元素可以在一定程度上预防尿结石，有助于保护人体泌尿系统。
喝玉米须水的注意事项
1.不宜人群
（1）低血糖人群
玉米里面中含有多种有效成分，有辅助降血糖的作用，如果低血糖者在过量服用玉米须水的话，则可能会加重身体不适。
（2）尿频尿急人群
玉米须有排出体内水分，利水利尿的作用，所以食用会出现尿液增多的现象，那么对于尿频尿急的人群来说，饮用玉米须水后易出现尿液增多，更加无法控制尿液的排放，可能会出现赶不及上厕所的情况。
（3）低血压人群
玉米须里面具有降血糖的作用，低血糖的人食用玉米须泡水后，会使血糖降得更低，容易出现眩晕、无力的情况，因此低血糖人群最好不要食用。
2.注意用量
玉米须作为一种中药材，其用量是需要加以注意的，一般来说，成年人每次以3到5克即可，不建议过量服用。
3.勿空腹饮用
当我们人体呼吁空腹状态的时候，体内的血糖含量往往不高，需适当吃饭来为身体补充能量，同时保持一定的血糖含量。
而若是在空腹的时候用玉米须泡水喝，则会因为玉米须水的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低，给身体带来出汗心慌的症状；同时还会加重身体的饥饿表现，不利于人体的健康。
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