肝者，将军之官，谋虑出焉。
肝在《素问》中被比喻成将军，将军就是一个军队中的主要角色，也是最强力量的象征，中医认为肝脏在人体中也是主管力量的。《黄帝内经》中对肝也有所记载，肝主疏泄、主藏血、主筋膜，在志为怒，我们经常说的大动肝火也是这个意思。肝硬化是临床上常见的肝脏疾病，肝没有痛觉神经，但是却能将异常情况在头部呈现出来，方便早期诊断。
除此之外，我们常说的郁闷，与肝脏或多或少也有关系，比如之前说肝主疏泄，就是调理我们人体中的气机，但是有一天这个功能出现故障了，气上不去也下不来，就叫肝气郁结。一般肝气郁结的症状心情不佳、敏感多疑等情绪上的问题，同时连累脾胃的工作，造成消化系统异常。
既然肝与我们的心情和消化系统有关，那平时什么行为会伤害到肝脏？
1.熬夜通宵
熬夜是人体大忌，因为在睡觉时人体所有器官也跟着休息，每种脏器排毒时会需要大量血液供给，如果还没有睡觉，血液就会分给其他器官，导致脏器功能不能充分发挥。
肝脏排毒时间是子时，也就是2点到凌晨1点，这时血液中夹杂身体中大量毒素经过肝脏，通过排毒功能得以净化。
2.眼疲劳
中医认为肝开窍于目，现在不少人喜欢熬夜玩手机、看电脑工作、看书姿势不正确，这些行为会使眼睛干涩胀痛，是眼疲劳的表现。《黄帝内经》中有记载“久视伤血”，这里的血就是肝血。
如果把眼睛比作机械，那么肝血就是燃料，机械总是运转，那可不就多消耗燃料吗？
肝血不足，就会造成肝损伤。
.喝酒抽烟
酒精就是乙醇，主要通过肝脏代谢。如果大量饮酒，乙醇在代谢过程中会造成肝脏缺氧现象，增加脂肪堆积，提升脂肪肝和酒精肝的发病率。
目前已知香烟中的有毒物质有上千种，对身体只害无利。香烟中的焦油和尼古丁会造成肝脏血管收缩，造成肝脏功能异常。
所以要想保护好肝脏，就要戒烟戒酒。
4.乱吃药，常吃药
有的人生病不愿看医生，本着“久病成良医”的经验，乱买药吃药，最后造成肝硬化和肝功能损伤。肝脏除却排毒，也会中毒，每种药物都存在毒副作用，服用之后第一个伤害的就是肝，乱吃药或药物过敏的人会增加药物性肝病的发生率。
5.吃发霉的食物
老人经常说，苹果发霉，把发霉的地方切掉就好了，有些霉菌是肉眼无法看到的，看似正常的苹果很有可能被霉菌入侵。
发霉食物中含有大量黄曲霉菌，毒性甚至高于一些有机农药。当人体摄入大量黄曲霉菌之后，就会伤害肝脏，也是导致肝癌的主要原因。如果每次摄入量不多，就形成慢性中毒，出现肝硬化。
6.情绪不稳定
前面说过肝气郁结的问题，说明肝脏与我们的情志有一定关联。尤其是现在社会压力大，造成人们情绪失常，尤其是抑郁、焦虑、愤怒等负面情绪较多，长时间处于这种情绪下会对肝不利。已经有数据显示，经常生气的人比其他人肝疾病的发病率高8倍。
原来这么多不良行为都能伤肝，那么肝脏究竟是怎样的脏器呢？
肝脏是人体中重要的排毒器官，大部分位于右季肋部及上腹部。重约1.2至1.6公斤，约占成人体重的1/50，男性比女性重一些，成年男性肝脏重量可以达到有1.4至1.8公斤，女性为1.2-1.4公斤。胎儿和新生儿的肝脏相对较大，可达体重的1/20。正常肝脏外观呈红褐色，质软而脆。
导致肝脏出现问题的原因非常多，不仅从生活作息、饮食习惯上，甚至情绪波动起伏都会累及到肝脏，肝疾病前期很难被发现，因为肝脏是“哑巴器官”，没有痛觉神经和明显不适。由于该原因，当人们察觉到身体不舒服已经错过最佳治疗时间，所以我国每年出现肝疾病的人口越来越多，成为肝疾病大国。
你说肝是哑巴器官？那我该怎么看是不是肝有问题？
1.黑眼圈
众所周知熬夜会有黑眼圈，可你不知道的是，每天早睡早起生活规律但还是有黑眼圈，这时候就要注意了。肝为排毒器官，出现功能障碍之后会导致排毒机制下降，使黑色素在眼部周围堆积，形成黑眼圈。除此之外还可能伴随皮肤瘙痒、面部无血色或黄疸。
2.头发出油
有的人一天不洗头发就油，有的人三天不洗头发还依旧蓬松，原来头发也能表现肝脏状态。
肝脏是参与人体代谢的重要器官，在发生内分泌紊乱，甚至有些人在头发中发现颗粒状固体油脂，这也是肝功能异常的表现。
.皮肤发红
大家知道鼻尖发红可能是肾脏不好，但同样鼻尖发红可能也和肝有关，肝异常导致人体排毒异常，新陈代谢紊乱，所以肝病患者的皮肤一直不是很好。常见为皮肤发红、蜘蛛痣、以及鼻头发红。
4.两鬓发白
在中医学中，头发是“血之余，肾之华”，和肝肾关系密切，年轻人头发花白可能就是肝肾气虚弱的表现。有人只是两鬓斑白，两鬓反射区是肝胆，中医认为肝胆相表里，因为肝藏血的原因，所以两鬓斑白是血气不足的表现。但是该现象并不能推断出病变程度，仅表示可能和脏器虚弱相关，如出现该情况，请咨询医生。
（《肝变硬，头先知？医生提醒：头部若出现这5种情况，建议早检查》人名均为化名，标题和图片来源于网络，仅配合叙事。尊重原创，请勿抄袭转载。）