由于二胎政策的全面放开，很多家庭呢也迎来了自己家里的第二个宝宝的到来，也有一些家庭还在纠结要不要二胎，当然除了经济方面外，更多担心的是健康问题。怎么说呢，毕竟很多妈妈生头胎时还年轻，老大生出来很健康也很少生病，可生老二时就不同了，不仅年龄大了，而且自己身体变差，老二生出来体质也不好，医院花冤枉钱。那么孕期该如何调理才能生出一个又白又胖的宝宝呢。我们都知道刚出生的婴儿很容易出现黄疸的现象，有时候宝宝在回家前就有黄疸升高的情况，有时是回家几天以后才出现。所以妈妈不要太担心，宝宝的面部偏黄，但是不是太明显，母乳喂养的新生儿在生后一周内，由于热量和液体摄入不足、排便延迟等，使血清胆红素升高，几乎2/3母乳喂养的新生儿会出现这种黄疸，这种原因导致的黄疸，可以通过增加母乳喂养量和频率而得到缓解，母乳性黄疸婴儿一般体格生长良好，没有任何临床症状，不需治疗，停喂母乳24至48小时黄疸会明显减轻，至黄疸自然消退。今天小编介绍几款食物给孕妈妈们，让自己的宝宝少受黄疸湿疹影响，健健康康成长，建议收藏！
红枣具有补气健脾、养血安神以及美容养颜的作用。红枣中含有丰富的叶酸，这种物质是孕妈妈在怀孕期间所必须的，在预防胎儿畸形的同时也能促进宝宝神经系统的发育。有助于宝宝智力的发育。红枣中的锌元素含量较高，能够促进宝宝大脑发育，从而使得宝宝的智力发育也快人一步！同时，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素C，能够促进孕妈妈对铁元素的吸收，对于气血亏损的孕妈妈大有好处
鹅蛋中含有丰富的蛋白质，是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用鹅蛋有补充营养、能够增强机体免疫力，还能促进大脑和神经组织的发育，起到健脑的作用。鹅蛋还具有保护胃肠粘膜的作用，并能促进机体新陈代谢，预防孕期便秘的发生。
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效地预防便秘及痔疮出血。
孕妇喝玉米须的功效是可以保护心脏，可以利尿消肿，而且还可以维持血糖稳定等。在临床上孕妇可以通过喝玉米须水，达到治疗水肿的目的，特别是孕妇体重增加，体内激素出现紊乱，而导致习惯性的下肢出现水肿，严重的会出现凹陷性的水肿。这个时候可以通过玉米须泡水进行口服，可以使水肿去除而对于身体又不会造成严重的损伤，不会诱发电解质紊乱的出现，对于孕妇和胎儿都有保护作用。玉米须水通过利尿的方式，也有利于改善的孕妇心功能的下降，对于纠正心力衰竭也有好处。
莲蓬水，也就是使用莲蓬所制成的汤水，能够有效预防一些疾病的出现，比如糖尿病。此外，莲蓬水还具有强筋骨以及利耳目等等功效。如果处于怀孕期的女性同胞适量喝一些莲蓬水的话，那么对于女性同胞的身体以及胎儿来说，都是有一定的好处的。不过，需要注意的是，莲蓬水也要注意适可而止，不建议过度饮用。另外，建议女性同胞最好在怀孕6个月之后再喝莲蓬水比较好一些。