北京什么时候治疗白癜风好 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1681053638117079987&wfr=spider&for=pc我们在吃了大量的高嘌呤食物之后，或者是身体代谢出现了紊乱，都会形成尿酸，但是在一般情况下，我们体内的尿酸生成量和排出量会处在一个平衡状态之内，如果人们不注意饮食，可能会造成尿酸升高，形成我们所说的高尿酸血症。高尿酸血症可能会对人的身体产生许多危害，我们必须要意识到这点。尿酸高伤关节毁肾脏，多吃这4种食物，让尿酸“乖乖排出”！尿酸高伤关节毁肾脏，常吃这3种食物，让尿酸悄悄恢复正常水平！一、高尿酸的3个危害1、诱发痛风，伤害关节高尿酸血症最直接的危害就是对关节的危害，如果人患上了高尿酸血症，会对人的关节产生损伤，诱发痛风性关节炎。这是因为大量的尿酸会形成结晶，逐渐沉积在人的关节之内，所以会导致关节坏死，甚至会产生关节畸形，当你的关节突然出现了这种情况时，可能是由于体内尿酸过高引起的，你千万不能忽视这点。2、损毁肾脏尿酸过高会使肾脏受到严重的损伤，不利于肾脏的健康，相反的，如果肾脏受到损伤，尿液的排出也会受到影响，尿液排出减少后，尿酸也不利于排出，所以会在人体内大量堆积，慢慢形成一个恶性循环。由此我们可以看出，尿酸过高会导致肾脏慢慢的被侵蚀，直至肾衰竭。3、加重心脑血管疾病高尿酸除了对肾脏造成损害之外，还会对人们的心血管产生不利的影响，长期高尿酸会加重心脑血管疾病的病情，增加人们患上糖尿病的风险。如果你体内尿酸含量过高，要多注意自己的心血管，因为你的心脑血管极容易受到损伤，这对我们的影响也是很大的。二、常吃这3种食物，让尿酸悄悄恢复正常水平1、菊苣菊苣长得很像娃娃菜，但是它却和娃娃菜有很大的不同，它的营养价值远比娃娃菜要高，菊苣味苦性凉，具有利尿消肿的作用，可以帮助人体排出多余的尿液，促进尿酸的排出。而且菊苣更能够促进尿酸排泄，具有镇痛和催眠的效果，如果你体内尿酸过高，常吃菊苣还可以帮助你镇痛消炎，缓解你身体的不适感，所以高尿酸人群可以常用菊苣来泡水喝，它可以有效的降尿酸、防痛风。2、玉米须玉米是我们在日常生活中常吃的一种食物，玉米须是它的须毛，玉米须属于一种低嘌呤食物，常吃可以净化人体中的尿液，起到降低尿酸的作用，它可能比许多药物降尿酸的功效还要好。如果你想控制尿酸含量，可以多用玉米须来泡水喝，它能够增加尿液的排泄量，而且能够促进尿酸的排出，对于防止体内尿酸过高有很大的功效，痛风人群可以常喝哟。3、栀子栀子是传统的中药，它具有护肝利胆、降压镇静的效果，我们常用它来降低血压。而且在中医上认为它能够治疗黄疸性肝炎、高血压和糖尿病等病症，除此之外，栀子中的栀子苷可以促进尿酸排泄，降低身体中的尿酸含量，帮助清除身体中过多的尿酸，而且能够缓解痛风的病情，对于痛风人群来说是非常有帮助的。以上就是关于可以降低尿酸的几种食物了，希望你能够在日常生活中多吃，这样你也不会出现尿酸过高的情况，以上就是全部内容了，看完后你还有什么想说的吗？如果您还有其他不同意见或建议，欢迎在文章下方留言评论，我们可以及时进行沟通与交流。