孕育给妈妈带来了许多幸福和快乐，打从怀上宝宝那一刻，孕妈妈就时刻付出着对宝宝崇高无私的爱，供应给宝宝生长发育的全部营养。阿萍如今也是孕妈妈队伍中神圣的一员，现在胎中宝宝快七个月啦，想到马上要当妈妈了，心里是无比的幸福。生活中，阿萍总是比较细心，怀孕后，更是对孕期的每个阶段都很注重，有空就逛逛论坛，跟朋友闺蜜探讨啊，跟妈妈婆婆商量啊，学到了很多孕期知识，近几天更是从老一辈的人那里听到，胎儿出生可能伴有“胎毒”，影响宝宝的健康和颜值，虽说“胎毒”没什么科学依据，不过对于细心谨慎的阿萍来说，心里多少担心还是有的。
那么想要自己的宝宝不受可能的“胎毒”影响，生出来的宝宝白嫩漂亮，有什么方法吗？以下几种常见的食物，孕妈孕期多食用，将来宝宝白嫩漂亮，颜值好。
①常见食物一：银耳
银耳在不同的地方有很多种称呼，常见的还雪耳和白木耳，这就需要孕妈妈注意区分。生活中，相信不少家庭平时也喜欢用银耳炖汤喝，很多人喜爱银耳炖汤出来的那种味道。孕期，银耳对孕妈妈来说也是非常好的营养食物，这是因为银耳富含钙和铁，钙对骨骼的生长发育至关重要，如果缺铁孕妈妈是很容易贫血的。其实多食用银耳，不仅可以帮助孕妈妈预防身体抽筋和贫血，有研究发现，孕妈妈多食用银耳还能够帮助促进宝宝的大脑发育。同时银耳搭配莲子炖汤，还可以帮助宝宝的皮肤变得更加白皙。不过值得注意的是，患有糖尿病的孕妈妈是不建议食用银耳的。
②常见食物二：苹果
苹果可谓是最常见的水果之一，它的称呼比银耳那可多得多了，比如天然子，频婆和平波。相信苹果也是孕期孕妈妈常吃的水果之一，这也是由于苹果含有的营养物质比较多，比如丰富的维生素啊，充足的膳食纤维啊，当然还含有成分高的矿物质啊。很多孕妈妈可能听有经验的老人说过，多吃苹果可以防止孕妇便秘。其实还有其他很多功效可能被忽略了，有研究发现，孕妈妈多食用苹果，还可以使孕妈妈健忘的症状得到有效地减轻，同时还有对孕妈妈和胎中的宝宝有一定的养颜的功效呢。
③常见食物三：玉米须
玉米在北方和小麦一起很受欢迎，现在在南方也是很常见的一种农作物。不少人喜欢拿玉米来丰富自己的早餐或者当做饭后甜点，当然还有不少人喜欢拿玉米当水果零食。不过很少人会注意到玉米须的功效，大都会被扔掉。其实呢，玉米须在中医上是很重要的一种中药。孕妈妈也可以拿晒干的玉米须泡水喝，这对孕妈妈和胎中宝宝来说都是很有益的，可以帮助减少黄疸的发生，不过孕妈妈要注意不宜过量食用哦。
孕妈妈也出现过阿萍对“胎毒”的困扰吗？
以上的这几种食物可以帮到您，将来的宝宝健康白皙颜值高。