很多新晋宝爸宝妈都被告知，小孩黄疸要多晒太阳。也有的宝宝在晒了几天太阳后，黄疸确实下去了不少。那么晒太阳究竟能不能降黄疸呢，答案是肯定的。那为什么不建议天天给宝宝晒太阳降黄疸呢。
在回答这个问题之前，我们先来了解一下光疗退黄的原理。最早在年首次报道日光或者可视光线可以降低血清胆红素水平。同时发现黄疸的早产儿在日光或者蓝色荧光灯下能降低胆红素水平。在年开始在临床上使用光疗退黄。不过，进一步的研究表明胆红素吸收光线，以-nm的光线作用最强，而蓝光的波长在-nm,,因此被认为是人工照射的最好光源。
我们知道，太阳光是复合光。从光的本身来看，太阳光和日光灯管发出的光都包含了这些波长区段的光，是有轻微的退黄作用的。不过，对于12个月以下的宝宝来说阳光太厉害了，特别是里面的紫外线，很容易晒伤，新生儿的皮肤十分的娇嫩，即使不是十分强烈的阳光，也容易造成晒伤。到最后可能黄疸没有退多少，宝宝却被太阳给晒伤了。而且想要晒太阳，势必就不能让新生儿包裹太多，然而新生儿又是对温度有着极高要求的人群，所以晒太阳的时候容易造成新生儿受凉，尤其是在寒冷的秋冬季节。所以为了退黄而让宝宝冒这个风险，不值得。
如果黄疸不严重，也是可以让宝宝晒太阳降黄疸的，但必须掌握好这几点：
1、时间
我们一般推荐每天9:00-10:00和15:00-17:00这两个时间段内晒太阳。日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝照5-10分钟，宝宝适应后，再逐渐延长时间。晒的过程中，还要给宝宝更换体位，并观察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应及时停止。
2、温度
带宝宝晒太阳应选择温暖合适阳光好的大窗户下，室内温度在26度-27度之间，成人穿衣服感觉有点热，这样，脱掉衣服的小宝宝才会感觉不凉。
3、保护好重要部位
新生儿晒黄疸要隔着玻璃窗给婴儿照射，盖住婴儿的眼睛和生殖器，充分暴露其他部位身体皮肤，接受更多阳光照射。
如果检查发现是生理性黄疸，通常不用太多干预，加强喂养，多吃多拉就会慢慢好起来，有必要时再找医生处理。如果检查发现是病理性黄疸，必须请医生治疗，并且要尽可能找出原因。