月经不调易长斑 养好卵巢赶走色斑 微微健康
2、根菜类和海藻类比如莴笋，*瓜，，胡罗卜，红薯，羊栖菜，裙带菜等。
五、学会自我心理保护。在充满激烈竞争的社会里，职业人群要善于察觉自身的压力，把自己的目标和要求锁定在力所能及的范围内。学会掌握心理平衡，学会自我心理保护，不断给心灵减负，避免 工作狂 状态的产生。须知金钱是养老的，地位是暂时的，荣誉是过去的，只有健康是自己的。