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TUhjnbcbe - 2021/7/5 5:09:00
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血管年轻,才是真的年轻!

在我们的印象中,心脑血管疾病是50岁以上人群的常见病,但如今,这种疾病却渐渐找上了年轻人。心脑血管疾病不仅有高死亡率、高致残率的风险,还有越来越显著的年轻化趋势!

抓住血管老化的“凶手”

1、“三高人群”易堵血管

三高是指:高血压、高血脂、高血糖。这“三高”人群,可以说是血管的头号“天敌”,它们增加了高血压的风险,也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上,造成动脉硬化,导致血管不畅通。

2、老熬夜累血管

经常熬夜,身体会分泌肾上腺素等激素,会导致心率加快、血压升高,进而增加心血管系统的压力。如果长期休息不好,加上情绪焦虑,血压波动大,极易诱发脑卒中甚至猝死。

3、吸烟,血管易“中*”

烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛,使心肌缺血缺氧,还会加快动脉粥样硬化进程,容易形成血栓。

4、运动少,血管垃圾多

久坐导致体重增加,会让心脏负担加重,影响心脏血液循环,这些都会间接诱发高血压、冠心病等。长期不运动,血管内的胆固醇就会逐渐累积,形成粥样硬化斑块。

5、坏心情伤血管

精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。经常生气、压力大,血管也容易变硬。实际上,不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。要想有个健康的血管,保持良好心态是最简单最经济的方法。

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