随着社会的发展，现在人们的生活水平也有了很大的提高。孕妈在怀孕期间就会多吃一些对宝宝有益的食物，因为孕妈平时的饮食关乎着肚子中宝宝的健康发育。今天就跟着小编一起来看一下孕妈注意：胎*“最讨厌”4物，每天多吃点，预防宝宝“*疸”有奇效！
1.红枣
都知道红枣具有补气血的作用，准妈妈在孕期吃红枣，不仅可以起到补血补气的作用，还有利于胎儿神经系统的发育和智力发育，降低*疸的发生率，去除胎*，对减少孕妈体内湿气也有很好的效果。是准妈妈在孕期不可错过的美食。
2.银耳
补品最重要的一个功能就是要补充怀孕妈妈身体内所缺少的营养。一般来说，怀孕时候，女性会出现一些难看的妊娠斑，这是因为体内的激素发生了许多变化，为了保证尽量少的出现妊娠斑，平常可以准备一些银耳莲子羹来保护自己的皮肤，因为银耳这个食材，它的美容养颜的功效是非常强的。平时多喝一些银耳汤的话，也是可以提高宝宝的智力水平，同时还有利于怀孕妈妈排出身体内的*素。
3.无花果
无花果是我们生活中最常见的一种水果，相信每个人对无花果都不陌生，经常吃对我们的身体也很有好处。怀孕期间，孕妇应该多吃点，无花果有着非常好的排*功效，能够很好的帮助孕妈排除体内的胎*，让新生儿出生之后远离*疸的困扰！
4.莲藕
莲藕是生活中常见的一种食物，它的营养价值非常丰富，其中含有非常多的维生素c以及矿物质，能起到促进消化和促进吸收的功效。很多孕妈在怀孕的时候都有便秘的情况，莲藕中富含大量的纤维素，能够起到很好的润肠通便的作用，还能帮助孕妈排出胎*，在一定程度上预防宝宝出生之后长*疸。所以说孕妈注意：胎*“最讨厌”文中这4物，每天多吃点，预防宝宝“*疸”有奇效！
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