生完宝宝，产妇就进入了月子期，坐月子是非常重要的阶段，因为产妇的身体机能需要时间恢复。坐月子的讲究也不少，在饮食、睡眠、护理等方面，要怎么做到科学调整，也是一门学问。
随着现代医学的进步以及消费能力的提升，像不能洗头洗澡、不能吹空调、不能沾水、不能吃生冷食物等颇多禁忌的传统坐月子形式渐渐被抛弃，越来越多人选择科学护理，比如请专业的月嫂，或到月子中心。
根据艾媒咨询的一项调研，60.1%的调查对象认为产妇坐月子是必需的，而且需要更科学的方法，比如恢复期怎么科学调理？饮食方面要注意哪些问题？产后修复应该从什么时候开始？都是需要注意的问题。
产后第1周
生产完后的第1周，产妇处于过度疲劳状态，应充分休息，注意保暖。
顺产和剖腹产的具体注意事项不同，什么时候下地活动、排便时间、饮食注意、护理方法等，都需要听从医护人员的安排。
产后第2周
到了第2周，顺产产妇的状态已经基本恢复了，这个阶段一般也出院回家了，但身体条件允许的顺产产妇，要坚持做产褥期体操，促进身体恢复，也促进恶露排出。
产后第3周
这个阶段，剖腹产的产妇还在恢复期，不要长时间弯曲身体或坐着，注意休息，也不要盆浴或泡澡。
像换尿布洗奶瓶等这些耗体力的活，不要长时间做，可以推迟一段时间。
产后伤口已经进入愈合状态，但不要做剧烈运动，以免影响恢复，可以多摄入高蛋白的食物，预防贫血。
产后第4周
医院接受定期检查，也可以增加运动量,但要视身体情况来定，不要勉强。
要及时处理恶露，多注意休息，多和家人沟通，和宝宝建立积极的情感互动，保持心情畅快。
尽管怀孕期间要注意的问题不少，但努力也是值得的，科学的饮食和护理，不仅会让你恢复身体，还可以养成良好的饮食、作息习惯。
选择51家庭管家月嫂服务，母婴顾问+母婴专家团队+月嫂，为您提供全方位月子护理服务，您和宝宝更贴心的照顾！
51家庭管月嫂服务，为每位尊贵的客户配备专属管家、母婴专家团队和专属月嫂。
专属管家将根据您的个性化需求，为您匹配合适的月嫂，量身定制专属月子方案。在服务过程中，落实监督月嫂服务流程，持续监管服务质量。
产前35天，专家团队将根据您的饮食习惯和身体情况，为您提供实用性待产包清单、定制周期性、季节性的月子膳食餐单。
您入院待产后，公司安排保洁团队，对您家母婴室进行大扫除、床品除螨和紫外线消*服务。
母婴专家团队每周上门回访，携带包括：专业*疸检测仪、血糖仪、血压计、体重秤、卷尺等专业访视包，面对面深入倾听您的需求，为您和宝宝进行健康指标检查监测，针对性地调整和提升服务方案。
母婴专家团队为您提供心理疏导合理化建议，月嫂严格考核培训后，持证上岗，执行服务方案，包括产后心理护理、产后心理减压法，让您在兼顾身体恢复的同时，调节产后情绪，养成良好作息规律，并与宝宝建立积极的情感互动。
月嫂每日对新生儿进行抚触按摩，给宝宝进行小儿推拿居家护理和婴儿被动操学习，帮助新生儿早期视力、听觉开发，促进新生儿神经系统、生长及智能发育。
点击链接，马上了解51月嫂服务：