#健康迎新年#
导语：肝脏作为五脏之首，是人体内非常重要的一个器官，有排*解*的功能，对健康有着十分重要的意义，被人们称为“将*器官”。
肝脏每天都承担着非常繁重的任务，虽然功能强大，可是却比较脆弱，稍微不注意，就会受到损伤，肝脏一旦受损，体内的各个器官也会受到影响。
肝脏又被大家称为“哑巴器官”，由于里面几乎没有痛觉神经，在受到伤害时，不会以疼痛感向人体发出求救信号，等到身体出现明显异常时，病情往往已经到了很严重的地步。
因此平时一定要注意对肝脏的保护，除了避免不良的生活习惯之外，还要仔细观察身体出现的一些变化，以便于肝脏发生病变时，可以尽快知晓，医生告诉大家：当肝脏出现病变时，脸部可能有一些微妙变化，下面我们一起去了解一下。
01肝不好，脸先知吗？提醒：肝脏受伤的人，脸上可能有4个“标志”
⑴：巩膜发*
提到巩膜发*，可能很多人瞬间想起了婴儿刚出生的时候，因为有些婴儿出生时会有*疸问题，巩膜和皮肤都是发*的，不过这一般是生理性的，一段时间后就会缓解，可是如果一个成年人突然出现了巩膜发*的现象，就要引起注意了。
很有可能是*疸引起的，当成年人出现*疸时，多半与肝功能异常有关，如果肝功能下降，体内的胆红素代谢便会出现异常，血液中的血清胆红素升高，从而造成巩膜，粘膜，皮肤等组织染成*色。
⑵：脸色发黑，黑眼圈严重
黑眼圈是很多人都会出现的问题，如果一个人经常失眠熬夜，便会出现黑眼圈，不过只要休息好了，睡眠充足了，这种现象就会得到缓解。
如果在一段时间内及时睡眠充足，依然出现了严重的黑眼圈，并伴随有脸色发青发黑的现象，那么很有可能是肝功能受损引起的。
因为肝脏出现异常，便无法正常代谢体内的激素会导致色素沉淀的发生，增加肌肤里酪氨酸酶的水平提高分泌黑色素含量，所以才会出现黑眼圈，脸色发黑的现象。
如果患者出现了肝硬化慢性肝炎等问题，会降低肾上腺皮质功能，促进垂体黑色素的分泌，导致色素沉淀在嘴唇，面部等位置。
⑶：*褐斑
如果肝脏出现异常，脸上很容易出现*褐斑，因为肝脏受损后，人体对激素的调节将受到很大影响，尤其是肝脏对体内雌性激素失活的能力将极大降低。
如此一来，会导致雌性激素的功能异常，最终导致激素含量增多，而此时脸上的皮肤就非常容易沉积色斑，从而出现*褐斑。
不过很多人会把*褐斑当成衰老的迹象，很容易被人们忽视，建议大家把*褐斑与普通的斑点区分，这样才不会耽误病情。
⑷：鼻头发红
如果鼻头在没有外界因素的影响下出现了发红的症状，就要引起高度重视了，很有可能是肝脏出现了问题，如果频繁出现鼻头发红的症状，医院检查肝脏功能。
之所以出现这种现象，是因为毛细血管产生了一定的压力而导致的，肝功能下降之后，体内的垃圾与*素无法及时排出体外，便会堆积在血管壁表层，进行血液循环时，给各个部位的毛细血管造成了一定的压迫感，从而出现鼻头发红的症状。
02保养肝脏，可以尝试以下3件事
1.饮食要均衡
食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜，饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
2.保持好心情
肝主疏泄，大怒伤肝，凡事要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调，保持心情开朗可护肝。
3.多运动
生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要，要尽量多走走，不要长时间的坐着，哪怕把玩手机的时间，用来出去走走、锻炼一下，也是对健康十分有利的。