天气越来越暖和了，父母们都惦记着带宝宝出门晒晒太阳，感受一下外面世界的精彩。
“晒太阳能帮助退*疸，早点带孩子晒太阳没事儿”
“宝宝出了满月，就能带出去晒太阳了，补钙又对他身体好”
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一直以来，我们都觉得宝宝满月后就可以晒太阳，晒太阳对宝宝的好处多。但对于婴儿怎么正确晒太阳，什么时间、怎么晒却知之甚少。
晒太阳有讲究，6个月内不能阳光直射
有很多老人认为，晒太阳可以帮助宝宝退*疸，发现宝宝*疸退的慢点，老人甚至在宝宝没出满月前，就抱出去晒太阳。
晒太阳退*，这是一个误区
晒太阳的确可以降低体内的胆红素水平，帮助宝宝退*。但我们在做这件事之前，要合理分析一下其中的利弊。虽然现在这个季节，天气温度越来越高，但我们说，晒太阳要裸露皮肤，如果我们为了早点退*，让宝宝满月之前晒太阳，就必须接受，宝宝受风着凉、皮肤被晒伤或者眼睛被灼伤的风险。事实上，现在医生已经很少推荐宝宝通过晒太阳退*疸，更有效的办法，是让宝宝勤吃母乳，多吃多拉，增加体内代谢，*疸自然退得快。
如果宝宝的*疸指数很高，那也应该在医生的指导下照蓝光，而不是晒太阳。
晒太阳好处多，但前提是安全
晒太阳的确对宝宝有很多好处，比如帮助补充维生素D，让宝宝体内的钙利用率更高，防止宝宝缺钙；宝宝接受大自然的光线，对他的视力发育有好处，有效地降低近视的发生几率；阳光浴也是一种很好的保健手段，有助于刺激宝宝免疫系统的成熟，增加宝宝的抵抗力，减少患病。
晒太阳好处多，但对于小婴儿来说，安全是第一要考虑的因素。我们知道宝宝的皮肤娇嫩，不当晒太阳，很容易造成皮肤灼伤；让太阳直射宝宝的眼睛，还容易引起宝宝眼晶状体白内障，风险很大。
晒太阳有讲究，6个月内不能直晒
基于以上安全因素的考虑，美国儿科学会（AAP）建议，6个月以下的宝宝，要尽量避免阳光直射！
带宝宝晒太阳，一定要注意这几个方面：
1、最好避开上午10时到下午4时，因为这个时间段阳光中的紫外线最强，容易伤害宝宝。
2、晒太阳时间不能太长，一开始以15～30分钟为宜，如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予温开水或淡盐水，或用温水给宝贝擦身。
3、一定不能直射！这一点最重要，一定要用帽子、推车等遮挡宝宝的脸部和眼睛。最初的几天，可从脚尖晒到膝盖。夏天的话，可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部、胳膊。重要的话说3遍，6个月内，不能让太阳直射宝宝的脸部、眼睛！
4、夏天马上来了，尤其要注意这一点，要先小区或公园树荫多的地方晒太阳，可以减少晒太阳对宝宝的伤害。
来源：妈咪宝贝传媒
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