宝宝出生后，白嫩的皮肤最让人羡慕，如果宝宝有*疸、湿疹、皮肤泛红，妈妈一定很心疼，其实这些都跟孕期习惯有很大关系。
我们都知道，哪些湿疹、*疸、红疹等所谓的胎*，只是一种笼统的叫法，其实就是“内热”。而孕妈日常生活中的一些看似平常的小习惯，就很容易引发内热，产生胎*，而孕妈自己并不自知。我们就请中医专家来给我们讲一下胎*，也就是内热，有哪些不良习惯，妈妈早改正，宝宝少受罪。
1、爱吃高热量食物
有的妈吗爱吃煎烤油炸视频，例如炸鸡、薯条等，这种食物是最容易引起内热的。要远离“胎*”和内热，怀孕期间饮食的合理搭配很重要，要多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
孕期上火是普遍现象，不少孕妈妈又担心吃一些清火的食物就等于是吃寒凉食物，对宝宝是有伤害的，但事实上孕晚期吃绿豆汤、绿豆煲老鸽汤、莲子粥等清火的食物是可以，还可以治疗内热，达到肚中宝宝清热，宝宝发育健康。
2、常挑食，引起便秘
很多孕妈挑食，只吃自己想吃的，不吃不爱吃的，造成饮食不均衡，特别是纤维摄入不够，很容易造成比孕期便秘，而大便不通畅，是引起“内热”很重要的一个因素。
而且，孕期由于增大的子宫压迫肠胃消化道，造成肠道蠕动的减慢，孕妈咪腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。此外，孕妈咪怕太用力对腹中胎宝贝不好，不敢用力排便。营养素补充要注意，如摄入量孕早中期是每天毫克，孕晚期是每天毫克，钙元素的上限是毫克。如果孕妈咪还有腿抽筋的现象，补钙的同时，可考虑维生素D供给是否足够。
遭遇孕期便秘的典型影响
便秘造成*素无法顺利排出体外，对母体及胎宝贝不利，一起内热，也就是胎*。
孕后随着胎宝贝一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮。痔疮是一种慢性病，会影响正常生活。
导致孕妈咪腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。
有些严重便秘的孕妈咪在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎宝贝下降，导致产程延长甚至难产。
TIPS：孕妈有便秘问题，更不要犯懒了，要多走动走动，可以帮助改善便秘。可以去公园散散步，也可以逛逛街，给宝宝准备一些出生后的用品。
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3、喜欢吃辛辣、酸的食物
很多孕妈咪在孕期，口味会改变，有的喜欢酸的，有的喜欢辛辣食物。而辛辣食物是最容易引起“胎*”造成内热的食物。
尤其是对于刚刚怀孕的孕妈来说，一些刺激性较大的食物是会对胎儿产生影响的。比如辛辣的，酸性的食物。辛辣的食物，对于普通人来说是能够促进食欲的。但是对孕妈妈来说，辛辣的食物会刺激肠胃，引发内热，加重妊娠反应。而酸性食物会降低孕妇体内的pH值，使孕妇感到疲惫、不想运动，不利于胎儿的发育。所以怀孕初期，别一没胃口就猛吃酸梅之类的酸性食物，其实并不利于胎儿发育。
那么，孕期，有哪些食物，可以祛胎*，让宝贝一出生就白白嫩嫩呢，其实并不难。
1、玉米须
用新鲜的玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖调味，可防止宝宝出生后*疸，至少一星期两次，孕期最后一个月喝。
2、藕
莲藕煮鸡蛋。莲篷是中药,药房有售。做法:将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟,放一点冰糖下去即可以饮用,可以去胎*，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。
3、银耳
银耳富含丰富的天然胶，可以帮助孕妈咪减少脸部的妊娠斑，孕期可以多喝银耳莲子汤，这个汤能够帮助胎儿大脑神经发育，还能促进宝宝的骨骼生长，更能帮助宝宝去胎*，让宝宝出生以后皮肤光滑白皙。
4、吃荠菜
当下正是吃荠菜的季节！荠菜是十字花科一年生草本植物，又名地菜、香荠，它是典型的药食同源的食物代表。从营养价值来讲，荠菜含有的维生素c含量高于西红柿，胡萝卜素的含量可以与胡萝卜相媲美，维生素b的含量超过胡萝卜、白菜，另外还含有精氨酸、天冬氨酸、苹果酸、酒石酸等多种人体需要的有机酸，以及钙磷铁锰等有益人体的多种微量元素。