肝脏作为人体最重要的“中转站”，被成为“解*工厂”的代谢器官，是人体重要的消化器官，在胚胎时期具有造血功能，成人具有分泌胆汁、参与代谢、产生凝血因子、免疫、解*等多种功能。
但是，随着生活压力的增加，饮食不当，带给肝太多的负能量，导致身体的排*能力就会受损，所以才会出现近年来有肝癌是癌症死亡的第二大杀手。然而，肝受损，不会像其他器脏会出现疼痛，而是给你带来无声的对抗，具有以下症状。
肝不好有什么症状？
1、尿*
得了肝病会导致患者皮肤、粘膜、巩膜发*，尿液也会变*。其中尿*是由于肝功能的下降，影响了胆红素的代谢导致的。
2、皮肤粗糙、长痘、长粉刺、长斑
肝脏的功能主要是解*排*，如果自己的皮肤出现皮肤粗糙、暗*、长痘、长粉刺、长斑等，有可能是肝功能受损，无法正常“工作”。
、舌苔发白
如果发现自己的舌头舌苔又厚又白，并且吃饭的时候经常没有食欲，有可能是肝脏带来的病变了。
4、注意力涣散
在学习、工作和学习中明显的感到注意力得不到集中，总是容易被小事物吸引，也是肝脏受损的信号之一。
5、四肢无力的感觉
在每天充足的睡眠条件下，仍然有一种四肢无力的感觉，甚至身体乏力。
然而，养护肝脏，贵在坚持，坚持从日常中养肝：
喝什么能够护肝
1、苦瓜
苦瓜汁中含有的一种叫皂苷的物质，具有一定的药用价值，能起到降低血糖血脂、抗氧化、养肝的作用。
2、干刺玫花水
干刺玫花，可疏肝理气，帮人缓解不好的情绪，从而有益肝脏健康，有助于改善不良的心情，助力肝气生发，减少肝郁气滞，是养护肝脏。
、蒲公英根水
蒲公英，被称为“天然的下火草”，具有清热解*，下火消炎功效。同时，蒲公英可拮抗内*素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内*素导致的*性作用。
4、熊胆粉
熊胆粉是以动物熊的胆囊为主要原料，烘培并研磨加工后得到的*色粉末对人类的肝胆疾病有十分明显的治疗作用，能够促进乳酸氢化成糖，可以有效的缓解疲劳，有着提神醒脑的功效。
同时，熊胆粉中所含的胆汁酸可以促进脂肪、脂类和脂溶性维生素的消化和吸收，因此可以降血脂、降血糖、保护肝胆、助消化等功效。
（1）保护肝脏，熊胆粉能调节人体的免疫力，增加胆汁的分泌，保护肝组织，可以用于急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、*疸、胆囊疾病等等，都可以用熊胆粉进行辅助治疗。
（2）抗动脉硬化，熊胆粉可以降低血脂而保护血管，促进脂肪和脂肪酸的分解，这样可以预防和治疗动脉硬化等相关疾病。
综上所述，除了可以喝以上东西护肝，平时也需要注意饮食营养均衡，加上适当的运动，才可以真正保护我们的肝。所以，建议：
1、均衡营养
每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取，比如绿色、红色、*色蔬果，含有叶*素，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
2、适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。
总之，养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。