医院专门检查肝功能，肝脏是否健康，体检时要留意转氨酶含量，有些人只知道转氨酶与肝脏有关，但并不了解背后真正的原理。
转氨酶实际上是一种催化剂，对肝脏至关重要，尤其是肝脏受损，失它会引起血清转氨酶升高，特别是人体转氨酶，含量超过40U/L时，肝脏受到严重损害。
在医学临床上，病*性肝炎包括慢性乙型肝炎和慢性丙型肝炎，其影响人数分别达到了9,万人和1,万人，目前也是肝癌的主要原因，足以证明养肝护肝至关重要。
01什么是转氨酶？
转氨酶主要存在于肝脏当中，使肝脏正常运作，必不可少的催化剂，但是人体肝脏健康的重要指标之一。
如果肝细胞损伤就无法很好的存放氨基酸，甚至会流入到血液当中，所以体检时会查出血清转氨酶数值升高。
02上海33岁小伙养肝6个月，转氨酶从降到40，医生方法值得借鉴
小王今年33岁，家住上海，大学毕业之后也算是自主创业，从事互联网行业，竞争压力大，为了多挣钱，经常加班到凌晨，年纪轻轻就顶着大黑眼圈，看起来非常的疲惫，精神状态也比较差。
虽然父母和身边的朋友都劝告小王不要这么拼命，但是自己觉得年轻还能多赚点，今后的生活也不会很难，还没等到成功那一天就把身体给熬垮了。
长期的精神状态特别差，整天昏昏欲睡，身体疼痛，医院体检，发现体内转氨酶已超过了，被诊断为慢性的肝硬化。医生告诫他，如果再不及时的干预和治疗，就很可能会引发肝硬化或肝癌晚期。
小王也是谨遵医嘱，在生活当中积极的养肝，医院复查，体内转氨酶已下降到了40，身体已恢复健康状态，医生也是详细询问他的养肝方法，为他竖大拇指
03肝科：听了小王的养肝方法，很不错，但很少人有做到
戒烟戒酒
因为自己压力大，经常抽烟喝酒，宣泄压力，不光是自己，一些年轻的男士也会有这样的习惯，对肝脏来说是百害而无一利，因此想要降低转氨酶，首先就要戒烟戒酒。
饮食搭配治疗
对于转氨酶增高的人，日常饮食治疗至关重要，小王回家之后，在饮食当中添加了新鲜蔬菜和水果，这也算是降低转氨酶的良好帮手，水果含有丰富的维他命，可改善肝功能，多种蛋白质更可促进肝细胞修复和再造，更是有效提升了自身免疫系统水平。
服用保肝药物
想要降低转氨酶，除了养成良好的生活习惯饮食习惯之外，还得要积极配合医生采取一定的药物治疗，尤其是酒精肝，脂肪肝，药物性肝损伤，更应该配合一些药物，保肝药物除了能够降低转氨酶之外，还能够增强免疫力。
锻炼身体
以前整天忙着应酬，根本就没有锻炼的时间，现如今积极锻炼更可降低体脂含量，促进血液循环新陈代谢，提高免疫素质，增强细胞修复能力，减少转氨酶释放，运动过程当中让干燥更加有活力，有动力把*素排出体外，同时在跑步的过程当中也可以锻炼心肺功能，增强肺活量。
04延伸阅读——肝不好，可以吃羊肉吗
羊肉肉质比较的细腻，深受人们的喜爱，现在也是吃羊肉的好时节，不过患有轻度肝病的人尽量少吃羊肉，尤其是肥肉的部分，最好是不吃。
肥肉当中含有大量的脂肪，过量食用会干扰肝脏代谢，增加其排*负担，肝功能不好的人*疸指标也会升高，从中医来说肝火旺盛或者是湿热内蕴者居多。
羊肉本身属于温补之品，能够温补阳气易上火，所以肝炎期间不可吃羊肉，会导致肝火更加旺盛，影响病情好转。如若体质属于气血不足，阳气亏虚者，可适当吃羊肉温补。